千葉県館山市にて、「バイク×ラン」特化の強化合宿を開催します 安全を最優先に、豊富な指導経験と実戦実績を持つ平田コーチが、パフォーマンス向上の鍵となる 
身体の動きの流れ正しい感覚のつかみ方 を、理論・感覚の両面から、わ

いっぱい言われて結局訳わからない！こっちが治ったと思ったら、前注意されたところができてない 練習していたらあるあるですね そんなこの1年間コーチやチームの仲間などなど、多くの人にアドバイスをもらってきたそこのあなた 煩悩

単発練習でポイントを押さえたり、定期的に練習して追い込んでいくのも大切です ですが、ただ練習して満足してませんか？ 汗がたくさん出たからといって質のいい練習とは限りませんご自身の体に合った動きや、効率的な力の伝え方など継

さて、来年に向けてスイム速くなりたい方はこちらがオススメです こちらからチェックできます！ ■■■ 12月スイム ■■■ ■コソ練@代々木毎週水曜日3日 14:00〜16:0010日 14:00〜16:0017日 14:

ご注文ありがとうございました！ 最終価格が下記のように決まりました。 Tシャツ 5,000円（税込み）ポロシャツ 5,500円（税込み） 平田さんのPaypayに12/8(月）までお振込みのほどよろしくお願いいたします。

なんと館山で『バイク・ラン』のレベルアップを目指す合宿を月1回開催 3月はちょっと寒いけどスイムも入れられるか合宿にきて汗をかいて終わり！ではなく月に一度自分自身の動きに向き合う機会を作ってみてはいかがでしょうか 「課題

エスセンス練習会・合宿情報 ①『現役競輪選手から学ぶ！バイクレッスン』　自転車のことは自転車競技のプロに聞く！　エスセンスならではの競輪トライアスロンの共演練習会をお楽しみに　1月17日（土）　立川競輪場 ②ウミガメ様と

今年の溜まりに溜まった煩悩、泳ぎながら全部流し切りませんか？ 50m×108本 を泳ぎ切り、心も身体もスッキリ浄化1〜2ポイントだけでも“考えて泳ぐ”ことで動作学習にも ただ『こなす』のではなく意識し続けて泳ぐことで必ず

本日11月19日（水）18:00〜20:00 八重洲でスイムのスピード練習会を開催 長距離をゆっくり泳ぐ練習だけじゃ、「速く泳ぐ力」は身につかない
そこで今回は、水泳メカニズムを正しく理解した上で、速さを鍛えるトレーニン

海でのオーシャンスイム信号がほとんどないバイクコース自然の中でのラン充実の4日間になること間違いなし トレーニングもしたいけど、リフレッシュも大事そんな方にもぴったりな合宿となってますトレーニングは持久系＋少し強めのLT

今年も満員御礼素敵なリフレッシュ合宿でした 天候にも恵まれてラン日和心も身体も日本酒でスッキリ煩悩退散 これで気持ちよく新たな一年を迎えられますね 新たな一年を迎える前にまだまだ合宿を開催いたしますので皆様のご参加お待ち

新宿から電車で1本という超快適なアクセス 酒蔵巡りRUN & WALK今年もあと2ヶ月を切りましたね 多くの煩悩を抱え、次第に体が重くなってくる頃ではないでしょうかそんなあなたに！心も身体も軽くすべく煩悩退散合宿

今週末には館山でバイク・ラン合宿開催です エントリーがお済みでない方はお早めに 宿泊施設はKAKERU UMIさんバランスだけでなく食べすぎてしまうほどの美味しさのご飯でサポートいただきます エントリーはこちら　10/2

イベントを確認するには 🥇ホームページのイベントカレンダー🥈Facebookのイベント🥉SNSの投稿 🥇ホームページ　1ヶ月の予定がすぐにわかる　参加予定の日程をクリックするとイベントの『詳細』を確認できます 🥈Face

酒蔵巡りラン＆ウォークって ・この地域の歴史や文化に触れられる・諏訪湖周辺の『8つの酒蔵』をランまたはウォークで自分のペースで巡る・各蔵のいろいろな日本酒の試飲が可能・酒蔵の代表直々に歴史や想いなどご説明いただき、日本酒

お楽しみイベント合宿無事終了しました今年は天候にも恵まれ、晴天の中開催できました 昨年全ての酒蔵を巡ることができず悔しい思いをしましたが、全8蔵寄ることができて多くの日本酒を堪能しましたね 諏訪湖清掃もレベルアップし短い

最近気温がガクッと下がって肌寒い日が続きますね ですがご安心ください13日（日）オーシャンスイムの日はなんと晴れ予報 そして海水温度は2ヶ月前なので実質夏のような環境で練習できる！はず お馴染みの油壺で13日、27日（日

今のうちからしっかりと動作学習をしてシーズンに合わせていきましょう♪ かなり疲労感が蓄積していると思いますのでお気をつけてお帰りくださいアウフを日課にしていただき、次の合宿では最後までやり切れるのを楽しみにしております

紅葉シーズンが早く訪れる諏訪ですが流石に早すぎました笑ですが素敵な自然環境の中での練習で都心部とは異なる開放感と信号のストレスから解放されましょう プールは全面貸切でウェットスーツを着用しての練習もよし、動画共有によるス

大会も徐々に落ち着いてきたのではないでしょうか？すでにオフシーズンに入った方もいらっしゃると思います！ そんな皆様に朗報ですオフシーズンだからこそ体の使い方を学びませんか？ もちろん走ったり、泳いだりするのは大切ですが、

長野県諏訪市にある『すわっこランド』で生きるための水泳開催決定 今回はなんとトライアスロンチーム【RACO challenge】通称『RACOチャレ』が講師として参加いたします 毎年、エスセンスが海で行っている溺れないた

まだまだ暑い日が続きますね 大会も落ち着いてきて練習も少しずつフォーム修正や基礎体力の向上に向かっているところではないでしょうか 10月4.5.6日に諏訪でトライアスロン合宿を行います長野の自然を楽しみながらバイクのフォ

月曜14:00〜16:00に国立代々木競技場室内プールにて行っております『コソ練』10月、11月の日程が決定いたしました 【10月】7日.21日.28日 【11月】11日.18日.25日 こっそりパフォーマンスアップしま

トライアスロン合宿＠茨城with ANDY9/21-23にひたちなか市の阿字ヶ浦海水浴場周辺でトライアスロン合宿を行います バイクといえばスマートコーチングの安藤コーチロングコースでみっちり動作学習を行い、動きながら修正

今年の夏もイベントや教室、合宿など大人からこどもまで多くの方にご参加いただき盛り上がりましたね！まだまだイベント盛り沢山ですので引き続きよろしくお願いいたします 9月7日（土）川バージョンの生きるための水泳 21〜23日

炎天下の中大変お疲れ様でした 3日間とても天気が良く練習日和と思いきや､､､日差しが強く熱中症との戦い 白馬の朝は景色も綺麗でむしろ肌寒いくらい夏は高地トレーニングに限りますね♪ 今週末は相模原で1DAYトライアスロン練

相模原にて1DAYトライアスロン練習会 今回の目玉はヤビツ峠の往復練習屋外50メートルプール広々使ってスイムスキルをレベルアップバイクはヤビツアタック 自然に囲まれヒンヤリ涼しい裏ヤビツから駆け上がり秦野方面へ下り坂 そ