『なるほど！』
いくつになっても進化できる「大人の部活」
テーマを持って開催する大人の方を対象とした練習会や合宿
全身を使い効率良い身体の使い方を学習し着実に向上
トレーニングだけではなくコミュニティとしても楽しむ
こんな方々が参加しています
- 泳げるようになりたい
- 海の怖さを克服したい
- プールでは上手くいくのに海だと上手くいかない
- たくさん練習しているのに何が悪いのかわからない
- 競技レベルをもっと上げたい
- もっと効率よく速く走りたい
- 正解がわからず迷走している
- 新しい刺激が欲しい
- 競技での結果にこだわりたい方
- 目的や目標のある全ての方
何をどうすればよいか、わかりやすくロジカルに説明し、そのプロセスを楽しく実行
大人だからこそ「理解・納得」は最高のモチベーション
大人を対象とした、大人の部活『S-SENSE』
スポーツの楽しみ方は人それぞれ。
泳げるようになりたい、マラソンやトライアスロンを完走したいという初心者の方や、ベストを更新したい、出場制限のある大会に出たい、競技力をもっと上げたいような競技力向上が目的の方、健康維持やコミュニティーとして楽しみたいなど様々な方がいらっしゃいます。
S-SENSEではその楽しみを、せっかくやるならパフォーマンスアップへの楽しさとして見出せるようなものを提供できればと思っています。
一番多いのが部分的な出力、力任せに動作を行うこと。
身体を動かす際の関節の動く順序や筋肉の弛緩と収縮のタイミング、上半身と下半身を効率良く連動させることで、全身を上手くコントロールできるようにしましょう。
足が地に着いている陸上での姿勢やバランス、水泳のように水に浮くための姿勢やバランスの取り方など、腹圧の入れ方ひとつを比べても全然違ったりします。
脳で理解し実際に動かせるような努力も必要ですし、何度も反復して初めて得られる感覚など、パフォーマンスアップのためにはいろいろなアプローチをかけトレーニングを継続していくことが必要です。
わかってはいるものの、自分一人だけで客観視したり、追い込んだ練習をやりきるのはなかなか難しいものです。
この「大人の部活」は、同じ楽しさ苦しさを共有したり、声を掛け合い応援したり、みんなと一緒なら頑張れるという、まるで青春時代の部活のように楽しくやれることが目的でもあります。
また、得た知識によって「ご自身でトレーニングのマネジメントもしっかりできるようになり充実したスポーツライフ」となれればと思っています。
動きのバラエティや考え方の引き出しを増やしていき、心もカラダもしっかりトレーニングしましょう！
レッスン概要