これから始めたい初心者の方
競技での結果にこだわりたい方
こんな方が受講されています
- トライアスリート、スイマー、ランナー
- 身体の使い方を定期で行い改善したい
- 自宅での自主トレを成果に繋げたい
「なりたい」を叶えます
- レースで結果を出すため
- 水泳でのリラックスしたストローク
- 日々の生活でもフィジカルアップが実感できる
オンラインでのメリット
スタイルに合わせ利用の仕方次第で着実なパフォーマンスアップ!
- 自分の癖を理解し改善するためには定期的なトレーニングが必須
- 一人ではきちんと出来ているか不安だが、コーチとすり合わせられて客観的に確認できる
- 移動を必要としないため時間を有効的に使える
- 改めてコーチや自分の動きを映像を見ながらフィードバックできる
- 使い方の改善は実動作だけでは容易にいかないことが多く、細かい動きの継続ができる
- 動きの変化がわかりやすい
- 完全な感染防止でトレーニングができる
- 場所の広さを必要としないため自宅や出先でも行える
- 定期レッスンであればトレーニングを継続しやすい
自宅ですぐにトレーニング開始
オンライン・レッスンはインターネット回線につながったスマートフォンやタブレットなどですぐに始めることができます。あとは横になれるスペースがあればトレーニング開始できます。
オンラインレッスンの招待URLにアクセス(Zoomをダウンロード)するだけで簡単に参加できます。専用ソフトのセットアップなどの必要はありません。
※定期レッスンでは初回のみ無料で体験いただけます。
通常、動画を撮るなりしなければ実施されたレッスンをもう一度見ることはできません。
しかし、オンラインレッスンであればアーカイブしたものを期間限定で好きなときに見返すことができます。お忙しい方やたまたま参加できなかった方でもご自身のペースでトレーニングができます。
結果を出すためには、まずやってみることが大事ですね!
レッスン概要
対象
小学生 ~ 成人
レベル
初心者 ~ 熟練者(競技者)
レッスン場所
ご自宅などネット環境のあるところ
準備いただくもの
- インターネット環境(ブロードバンド環境)が必須
- 携帯・タブレット・PC(いずれか)
- ヨガマット(代わる物があればよい)
- スポーツタオル
- 画面は横向きでの使用をお願いします。※広いスペースや特別機材などは必要ありませんが、携帯の場合は端末を固定するための道具やテープなどがあると便利です。※背景はzoomで「仮想背景」が設定出来ますので部屋の風景を写さないようにもできます。
【レッスン料金】
内 容 | 金 額 |
---|---|
パーソナル | 4,400円 / 時間 |
グループ(2~6名) | 2,200円 / 時間 |
グループ(7名~) | 1,500円 / 時間 |
イベント(※) | 別途記載 |
- 基本的には直接ご予約いただいての実施となります。
- ※イベントレッスンは開催のお知らせをSNSやホームページでお知らせします。
- zoomのID・PASSについては事前に参加者へご連絡いたします。
【定期レッスン料金】
トライアスロンプログラム
毎週月曜 06:00~06:45
内 容 | 金 額 |
---|---|
【月額】全4回 | 7,700円 / 45分 |
【月額】全4回+オンラインパーソナル1回(45分)※1 | 9,900円 / 45分 |
【月額】アーカイブプラン(※2) | 4,400円 / 全4回分 |
【初回のみ】体験 | 無料 / 初回限定 |
- ※1上記パーソナル1回はオンラインレッスン45分となります。
- 内容はトライアスロンで結果を出すのためのフィジカルアッププログラムです。
- ※2アーカイブプランは、プログラム全4回分の録画視聴専用プランです。レッスン実施日から2日以内に期間限定でURLをお送りします。ご都合の良いタイミングでご視聴いただけます。
- zoomのID・PASSについては事前に参加者へご連絡いたします。
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はじめての参加の方は体験レッスンを受付中です。また、エスセンスのYoutubeチャンネルをご覧いただいてトレーニングしてみてみてください。
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