少しずつ暖かい日が増えてきましたね！
いよいよシーズンも目前。強度も徐々に上がってくる時期ですね。
トレーニング強度が上がれば、当然疲労も蓄積します。
どれだけ追い込めたか」も大切ですが、
「いかに翌日に疲労を残さないか」がパフォーマンス向上の鍵になります👊
疲労を溜め込まず怪我のないよう、効率的なトレーニングライフをお楽しみください✨
3月の教室、イベントなどはこちら↓
こどもの部
スキルアップスイム＠三軒茶屋
■日程
6日、13日（金曜日）
26日 （木曜日）
18:30～20:30
■場所
太子堂中学校温水プール
■対象
50mクロールを36秒以内で泳げる
大人の部
泳力アップコソ練＠代々木
■日程（木曜日）
5日、12日、26日
14:00～16:00
■場所
国立代々木競技場 室内プール
■対象
100mを2分15秒サイクルで6本回れる方
泳力を向上させたい方
スピードアップスイム＠八重洲
■日程
16日（月）
4日、11日、25日（水）
18:00～19:55
■場所
八重洲スクールシェア-ヤエスク-
■対象
100mを2分サイクルで10本回れる方
※フィン使用でもok（フィンは持参してください）
スピードを向上させタイムアップしたい方
バイクラン練習会【半日】＠君津
■日程
1日（日）
■場所
君津バスターミナル駐車場
■対象
バイクを持参できる方
バイクラン強化合宿@館山
■日程
7～8日（土、日）
■場所
千葉県館山市
■対象
バイクを持参できる方
ロードバイク経験者
バイクラン練習会＠おおね公園
■日程
14日（土）
■場所
おおね公園
■対象
バイクを持参できる方
トライアスロン合宿＠奄美大島
■日程
19、20、21、22日（木、金祝、土、日）
■場所
名瀬港マリンタウン緑地公園
■対象
トライアスロン経験者
トライアスロン合宿＠三島 with 河原鉄人
■日程
27、28、29日（金、土、日）
■場所
三島駅南口
■対象
トライアスロン経験者
トライアスロン沖縄強化合宿@名護
■日程
3月30日～4月3日
（月、火、水、木、金）
■場所
Sumuide Terrace SHIDO
スキルアップスイム＠三軒茶屋
■日程
6日、13日（金曜日）
26日 （木曜日）
18:30～20:30
■場所
太子堂中学校温水プール
■対象
50mクロールを1本50秒以内で泳げる
オンライン・レッスン
■日時（06:00～06:45）
毎週火曜
毎週木曜
■場所
オンライン
（自宅やネット環境のあるところ）
※zoomのIDについては事前に参加者へご連絡いたします。
■対象
小学生 ～ 成人
【4月のスケジュール予定】
◆ 泳力アップコソ練＠代々木
14:00～16:00
◆スイムスピードアップ練習会＠八重洲
18:00～19:55
◆ バイク・ラン強化合宿＠館山
11〜12日（土、日）
◆ オーシャンスイム練習会＠三浦
18日（土）
◆バイクラン練習会＠おおね公園
19日（日）
◆ オーシャンスイム練習会＠三浦
29日（水祝）
◆定期オンライントレーニング
火曜 クラス
木曜 クラス
皆さまのご参加をお持ちしております！