ちゃんとご飯は食べていますか？
最近エスセンス練習会に参加されている方は「たんぱく」という言葉をよく耳にしているのでは無いでしょうか🤣
たんぱく質は体を作る上で重要な栄養素❗️
しかし1回で吸収できる量は決まってます💦
少ない食事回数では限界があるのです😭
トレーニーのように鶏胸肉を食べ続けるのも
食事をこまめに摂るのも現実的に難しい、、、
そんな時に役に立つのがプロテインです👍
もちろん食事をしっかり摂ることが1番です😄
運動で傷ついた体を治してくれる補助食として取り入れてみてください‼️
たんぱく質をとって安全に楽しく運動を行なっていきましょう🔥
ん〜たんぱくたんぱく💪
11月スケジュール
11.12日トライアスロン合宿
18日生きるための水泳【プール編】