今年も残すところあと1ヶ月

今日の昼間は春のような温かさでしたね✨
そろそろ12月に入り、今年も残すところあと1ヶ月ちょっと…

夜は一気に気温が低くなってくるので体調には気をつけて下さい💦

その日の疲労はその日のうちに‼️
ストレッチやリカバリーはわずかな時間でも継続的に取り入れていきましょう🔥

12月のイベントはこちら💁‍♂️

2日（土）
ランニングイベント@彩湖

9日
生きるための水泳＠三軒茶屋

16.17日（土、日）
ラコチャレ合宿@諏訪