4/23 徒競走対策教室@鹿沼公園
日曜日の朝一はとっても走りやすい気候でしたね(^^) 徒競走対策教室@鹿沼公園は ・4つのポイントに絞って！ ・分かりやすく！ ・楽しん […]
4/10 オーシャンスイム練習会
天気予報通りの最っ高のコンディション！！！ 海での泳ぎに自信がない人、不安な人が少しでもマイナスな気持ちがなくなり、プラス要素が増えるって素晴らしいですね(((o( […]
港区 短期水泳教室
先日の港区での短期水泳教室 青山トライアスロン倶楽部さんのイベントで 50分を3日間行いました。エスセンスからは3名のスタッフが参加し3グループ編成で行いしました。 […]
フィジカルアップ教室 3/26
今年度のフィジカルアップ教室も無事終了！ コロナ禍で活動停止期間もありましたが、みんな元気いっぱいに頑張りました(*^▽^*) こんなに1年間で能力は […]
フィジカルアップ教室 2/16
2月になり、雪の予報が毎週のように耳に入ってきますね。日によって寒暖差もあるため体調管理には気をつけましょう！ 相模原フィジカルアップ教室ではそんな寒い中でも、ほっぺを真っ赤にし […]
【水泳】を教える
意味のわかる水泳 “教える” と言っても、対象者のレベルや年齢、メンタルによってもものすごく枝分かれします。 今回は【初心者】 まずは “水を怖がらなくなること […]
フィジカルアップ教室 2021年LAST
相模原 今年最後のフィジカルアップ教室は冷たい風が吹き抜ける中、元気いっぱいにトレーニングしました（＾_＾） 最後の締めは1kmタイムトライアル ！！ みんな２週間 […]
HIRATAJUKU与野校 2021年LAST
12月19日 まだ霜が残り、暖かくなる前の時間から与野の子供達と今年ラストの教室。 時間をかけて、しっかり準備体操をしながら身体に「今から動くよ！」と信号を送りスタート！ 大人が […]
フィジカルアップ教室
幼児でも関係ない！ 安全は大事。 しかし危ないからといって制限しすぎるのも良くない。 転ぶのも学習！！リカバリーも大切！！ 急な体勢変換をしてもしっかり走れるように。   […]
フィジカルアップ教室
寒くなっても関係なく元気に動きまくっています(*^▽^*) まっすぐだけではなく、多方向に動くための効率的な動作や反応、神経伝達速度を上げ身体を動かす事を速くしたり… もちろん長距離のペース配分など遊び程度で。 &nbs […]