昨日は『栗原コーチ』によるトレイルランニング&エスセンス『平田コーチ』の身体の学習という半日とは思えないほどのビックイベントでした♪
地面からの信号を足首で正常にキャッチし股関節や臀筋に伝える！
そのためのウォーミングアップ方法はぜひ普段のランニング前に取り入れましょう♪
トレランの走り方の基礎基本レクチャーだけでなく、骨の向きによる楽な身体の操作などあり「なるほど」という顔が大変印象的でした。
今後またトレラン&動作学習のイベントを開催したいと思いますので是非ご参加ください！！
ご参加いただいた皆様、お疲れ様でした♪