本格的な寒さになり12月も気づけばあと少し💨
この時期は体調を崩してしまう方も増えてきますよね🍃
風邪予防といえば手洗いうがい👏
皆さんは当たり前のようにやっていると思います‼️
実は呼吸も大きく関係しているのをご存知でしょうか❓
・浅い呼吸は疲労感を感じやすい
・口呼吸は免疫力低下につながりやすい
浅い呼吸
肺の奥まで酸素がいきわたらず、血液中の酸素が不足気味に💦
口呼吸
乾燥した空気がダイレクトに肺に入るため菌が繁殖しやすく免疫力低下に⤵️
普段から呼吸も意識して病気、怪我のないよう、素敵な年末をお過ごしください✨
1月の教室、イベントなどはこちら⬇️
https://ssense.life/evemon からもご覧いただけます❗️
■■■ こどもの部 ■■■
水泳教室に通ってもなかなか上達しない
そんなお悩み感じていませんか❓
小学校の授業やグループレッスンで100%の結果を出している『特許取得アイテム&プログラム』を使い圧倒的な早さで泳げるようになります‼️
◆生きるための水泳＠三軒茶屋
■日程
20日（土）13:00～15:00
■場所
太子堂中学校 温水プール
■対象
水が怖くない
バタ足は5mできる
25m泳げない
■詳細
https://ssense.life/lessons/ikirutamenosuiei20240120
______________________________
始めるなら神経が育つ今がいい☝️
走力&運動能力が爆アガリ⤴️⤴️
◆「走り方改善」スピードアップスクール
■日程
水曜日 10日、17日、24日、31日
16:30～18:45 【 2部制 】
■場所
相模原市小山公園
■対象
小学生
■詳細
https://ssense.life/lessons/physicalup20240110
______________________________
速く泳ぎたければここにくるべし‼️
カラダの学習『HIRATAJUKU』水泳教室
”タイムが伸びないには理由がある”
”正しい順番で身体のスイッチを覚えよう”
◆水泳スキルアップ教室＠三軒茶屋
■日程
金曜日 19日、26日
18:30～20:30
※開催無しの金曜日もありますが事前にご連絡いたします。
■場所
太子堂中学校温水プール
■対象
50mクロールを36秒以内で泳げる方 ※年齢は関係なし
競泳、トライアスロン、ライフセービング、近代五種など何でもOK
■詳細
https://ssense.life/lessons/skillupswim20240119
■■■ おとなの部 ■■■
サクッと半日、定期的なトライアスロントレーニング❗️
動きのチェックや現時点の実力の見極めにも最適✨
自分に合った距離で周回コースを選べます♪
◆トライアスロン練習会【半日編】 ＠青梅
■日程
7日（日）08:00～13:00
■場所
東京都青梅市
■参加資格
バイクを持参できる方
■詳細
https://ssense.life/lessons/triathlon20240107
______________________________
サクッと半日、定期的なトライアスロントレーニング❗️
動きのチェックや現時点の実力の見極めにも最適✨
しっかりクライミングの練習にもなる最適なコース♪
◆トライアスロン練習会【半日編】 ＠宮ヶ瀬
■日程
21日（日）08:00～13:00
■場所
神奈川県相模原市
■参加資格
バイクを持参できる方
■詳細
https://ssense.life/lessons/triathlon20240121
______________________________
速く泳ぎたければここにくるべし‼️
大人の水泳教室❣
”タイムが伸びないには理由がある”
”正しい順番で身体のスイッチを覚えよう”
◆水泳スキルアップ教室＠三軒茶屋
■日程
金曜日 19日、26日
18:30～20:30
※開催無しの金曜日もありますが
事前にご連絡いたします。
■場所
太子堂中学校 温水プール
■対象
50mクロールを50秒以内で泳げる※年齢は関係なし
競泳、トライアスロン、ライフセービング、近代五種など何でもOK
■詳細
https://ssense.life/lessons/skillupswim20240119
______________________________
皆さまのご参加をお持ちしております❗️
#トライアスロン
#トレイルラン
#水泳教室