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まだまだやります!オーシャンスイム
最近気温がガクッと下がって肌寒い日が続きますね ですがご安心ください13日(日)オーシャンスイムの日はなんと晴れ予報 そして海水温度は2ヶ月前なので実質夏のような環境で練習できる!はず お馴染みの油壺で13日、27日(日
諏訪合宿お疲れ様でした!
今のうちからしっかりと動作学習をしてシーズンに合わせていきましょう♪ かなり疲労感が蓄積していると思いますのでお気をつけてお帰りくださいアウフを日課にしていただき、次の合宿では最後までやり切れるのを楽しみにしております
【10月スケジュールのお知らせ】
朝晩肌寒くなり、一気に秋を感じられる季節になりましたね 秋といえば食欲の秋、スポーツの秋、読書の秋などなど気温も下がり過ごしやすい季節で色々楽しみが増える季節ですね 夏のような暑さによる体調不良とは違い、急激な気温の温度
ちょっと気持ちが早すぎました
紅葉シーズンが早く訪れる諏訪ですが流石に早すぎました笑ですが素敵な自然環境の中での練習で都心部とは異なる開放感と信号のストレスから解放されましょう プールは全面貸切でウェットスーツを着用しての練習もよし、動画共有によるス
オフシーズンの過ごし方
大会も徐々に落ち着いてきたのではないでしょうか?すでにオフシーズンに入った方もいらっしゃると思います! そんな皆様に朗報ですオフシーズンだからこそ体の使い方を学びませんか? もちろん走ったり、泳いだりするのは大切ですが、
生きるための水泳
長野県諏訪市にある『すわっこランド』で生きるための水泳開催決定 今回はなんとトライアスロンチーム【RACO challenge】通称『RACOチャレ』が講師として参加いたします 毎年、エスセンスが海で行っている溺れないた
10月合宿のお知らせ
まだまだ暑い日が続きますね 大会も落ち着いてきて練習も少しずつフォーム修正や基礎体力の向上に向かっているところではないでしょうか 10月4.5.6日に諏訪でトライアスロン合宿を行います長野の自然を楽しみながらバイクのフォ
コソ練 10月、11月の日程決定
月曜14:00〜16:00に国立代々木競技場室内プールにて行っております『コソ練』10月、11月の日程が決定いたしました 【10月】7日.21日.28日 【11月】11日.18日.25日 こっそりパフォーマンスアップしま
ANDY合同合宿
トライアスロン合宿@茨城with ANDY9/21-23にひたちなか市の阿字ヶ浦海水浴場周辺でトライアスロン合宿を行います バイクといえばスマートコーチングの安藤コーチロングコースでみっちり動作学習を行い、動きながら修正
生きるための水泳【川ver】@青梅 9/7
プール・海で行ってきた生きるための水泳が9月7日(土)ついに川バージョンスタート 事故を未然に防ぐための行動や知識ももちろんだけど、起きる時はどんなに気をつけていても起きてしまう…。そんなもし起こってしまった場合も想定し
【9月スケジュールのお知らせ】
今回の台風10号での被害に謹んでお見舞い申し上げますとともに一日も早い復興を祈念いたします。 さて、大会シーズンも終盤戦。早めに今シーズンの修正点をピックアップしつつ、疲れも出てくる頃なので怪我には注意して頑張りましょう
8/31の『生きるための水泳@油壺』中止について
いつもお世話になっております。 現在のところ、31日(土)にかけて線状降水帯が発生して大雨災害発生の危険度が急激に高まる可能性があるとの事です。 油壺の海は湾になっており、南風を交わし波やうねりの心配はなく泳げる状態では
今年の夏もありがとうございました!
今年の夏もイベントや教室、合宿など大人からこどもまで多くの方にご参加いただき盛り上がりましたね!まだまだイベント盛り沢山ですので引き続きよろしくお願いいたします 9月7日(土)川バージョンの生きるための水泳 21〜23日
松本合宿お疲れ様でした
炎天下の中大変お疲れ様でした 3日間とても天気が良く練習日和と思いきや、、、日差しが強く熱中症との戦い 白馬の朝は景色も綺麗でむしろ肌寒いくらい夏は高地トレーニングに限りますね♪ 今週末は相模原で1DAYトライアスロン練
8月もやります!
相模原にて1DAYトライアスロン練習会 今回の目玉はヤビツ峠の往復練習屋外50メートルプール広々使ってスイムスキルをレベルアップバイクはヤビツアタック 自然に囲まれヒンヤリ涼しい裏ヤビツから駆け上がり秦野方面へ下り坂 そ
8/2〜8/4 生きるための水泳合宿@館山
参加された皆さま大変お疲れ様でした 子供だけの参加👦親子での参加👩 様々なスタイルでの大成長のドラマがありました その名の通り“生きるために学ぶ水泳“ 「プールで泳げるから大丈夫!」そこではない、それだけでは
【8月スケジュールのお知らせ】
いよいよ本格的な夏到来🌞パリオリンピックも始まり、応援や自分のトレーニングにも熱が入りますね🔥 そんな皆様へ今月は大人もこどももイベントが盛りだくさん✨ 要チェックです! ________________________
今月もたくさんのご参加ありがとうございました♪
早いもので7月もそろそろ終わりますね シーズン本番の8月は盛りだくさん! 教室、イベント、合宿を開催して盛り上げていきますので皆様引き続きよろしくお願いいたします 8月は【生きるための水泳合宿から始まり】【大人は松本合宿
先日開催しました『生きるための水泳』!
レッスン中に海の知識を学んで、安全に海で泳げたり遊べたりできるのはもちろんですが何よりもレッスン終わりにも海で遊んで楽しんでいる姿を見るとやっていて良かったなと感じます♪ ・リスクを回避するためには・何か起こった際の行動
1DAYコラボ練習会
7/28(日)はスマートコーチングの安藤コーチとエスセンスの平田コーチの1DAYトライアスロン練習会 1日でぎゅぎゅっと詰め込んだ夢のような練習会です 屋外50mプールを貸し切りで平田コーチによるスイムレッスンオーシャン
こどものイベントお知らせ
8月から相模原の鵜野森プールで水泳教室がスタートします クラスごとに時間が異なりますのでご確認の上ご参加ください夏休みに屋外プールで一緒に泳ぎましょう♪ そしてなんと!9.23日には小倉プールでライフセーバーによる水辺の
梅雨明け!
おはようございます梅雨明けかと勘違いしてしまう程の猛暑が続きますね そんな暑い日には海そして本日は岩海岸でオープンウォーター 出場者の皆様、エスセンスの海坊主一同、浜からだけでなく海上からも応援しております 熱中症警戒ア
【7月スケジュールのお知らせ】
梅雨入りしてジメジメ天気が続きますねそんなどんより天気も吹っ飛ばす7月の熱いイベントのお知らせです! いよいよ今年も「生きるための水泳」の海編がスタートします _________________________■■■こど
7月・8月・9月のSWIMスキルアップコソ練
場所 国立代々木競技場 室内水泳場時間 14:00〜16:00(集合は13:45にロビー)日程 7、8月は曜日がイレギュラーとなっております 【7月】5日 (金)14:00-16:0011日(木) 14:00-16:00
諏訪湖エイトピークストライアスロンまであと11日
最高の仲間と一緒に最高の時間を過ごしましょうラコチャレからもたくさんのメンバーが出ます! トライアスロンやってない方もご興味ある方は是非観光ついでに観に来てくださーい 素敵なところですよー♪
6月のオーシャンスイムお知らせ
エスセンスではお馴染みの三浦市油壺にあります『胴網海岸』でのオーシャンスイム練習会 都心からアクセスしやすく湾になっているので泳ぎやすい海岸となっております♪ もう少しうねりのある練習や長い距離の練習がしたい!そんなお声
【6月のイベントお知らせ】
天候の変化により寒暖差が大きく体調を崩しやすい時期になってきましたね休息をしっかり取り体調管理には気をつけてコンディションを整えてください _________________________ ■■■こどもの部■■■___
エスセンスのコーチ陣はライフセーバー!!
身体の効率的な動かし方だけでなく、・有事の際の対応の仕方やAED使用方法・海の知識や遊び方など普通の水泳コーチではなく、現役ライフセーバーによるレッスンとなっております トライアスリートの皆さんは泳ぎを改善するのも大切で
生きるための水泳
夏場のような強い日差しが続きますね 夏が近づくにつれて今年も熱いイベントがその名も「生きるための水泳」 現役のライフセーバーが海レジャーを楽しむために『知識・実践・臨機応変な身体の使い方』をお伝えします ただ海で泳ぐだけ
オーシャンスイム!!
日中の気温も上がり暖かい日が増えましたね♪暑過ぎる日も多々ありますが、、、 お仕事中もこまめな水分補給をして熱中症予防をしましょう 暑い日には海!もう6月になってしまいますよ オーシャンスイム練習会@油壺は6月にも2回開
5月オーシャンスイム練習会
場所は油壺で両日1日参加、半日参加があります 16日(木)AM 10:00〜PM 14:00〜休日はなかなかタイミングが合わない方はこちら 18日(土)AM 9:30〜PM 13:00〜土曜日行けます!そんな方はこちら
【 5月スケジュールのお知らせ 】
とうとう強い日光日焼けの季節がやってきましたね!しっかり対策もしつつ、太陽のエネルギーをほどよく浴びて健康的なスポーツライフを送りましょう♪ イベントも盛り沢山なので是非!________________________
宮古島、石垣島に出場された皆様お疲れ様でした♪
かなりのバトル、潮、暑さで過酷なレースだったと思います、、、 その中でもスイムはイメージ通りいきましたか? 思ったより曲がって泳いでいたり終始バトルに巻き込まれ焦ったりしませんでしたか? いつもプールで練習している感じと
コソ練お知らせ
定期的にご参加いただいている方も増えてきております レベル高そうだし私なんかが参加できないのでは…なんて心配ご無用 そして平日のこの時間はかなり穴場・苦手でなんとか克服したい・泳いでいるけどなかなかタイムが伸
いよいよGWも近づいてきましたね
気温もだいぶ暖かくなり練習も捗っているのではないでしょうか! 4/27.28.29(土、日、月祝)トライアスロン合宿@館山 案内をご覧になった方は「29日に1日参加だと短いなぁ」と思われた方も少なくないはず、、、 GWな
オーシャンスイム練習会@油壺にご参加いただいた皆様お疲れ様でした
最高のコンディションでの練習となりましたね! 南国と間違えるほどの透明度と穏やかな海でスタッフの方がテンション上がっちゃいました これは4月の館山合宿も期待値が上がってきますね6/8.16もこんな素敵な油壺(胴網海岸)に
今年も来ました♪
SMART COACHINGのANDYこと安藤コーチと合同練習会(7/28)、合同合宿(9/21〜23)を開催 7/28(日)はお馴染みになりつつある相模原にて行います! 屋外50mプールを貸し切ってスイムバイクリストも
今年の合宿日程をまとめてお知らせ
泳いで、こいで、走って、食べる! ただきつい練習をするだけでなく身体の使い方からたんぱく補給まで! 4種目楽しみながらお互いに高め合いましょう まだ先にはなりますが9月にはスマートコーチングの安藤コーチとの合同合宿もござ
トライアスロンは動きの学習だけじゃない
美味しいものを食べてエネルギー補給が大切! 楽しみの一つといっても過言ではないむしろ美味しいご飯がメインの方も多いのではないでしょうか?(海坊主川嶋はご飯メインです笑) 練習だけでなくしっかり『たんぱく補給』 長い距離で
生きるための水泳
7/21@油壺 8/2.3.4@館山合宿 8/31@油壺 ライフセーバー達によるリアルな海の体験学習 海の見方や、注意点海でのセルフリスクマネジメントや、泳ぎ方だけでなく ・器材(ボードなど)体験・海の生き物を見たり触っ
1日で3種目練習しませんか?
もちろんスイムは海でがっつり エスセンスは早くも4月のGWにゴリゴリオーシャンスイムする合宿を館山〜南房総でポイント決めて行います 海を選ぶスペシャリストでもありますのでご安心ください! 3日目半日か、、、と悩まれている
ただ泳ぐだけでは勿体無い!
オーシャンスイム練習会@油壺 4/13 4/14 今回のオーシャンスイム練習会は一味違う、、、 練習時の泳ぎの変化は多くの方にご好評いただいております♪それだけでは終わらないのがエスセンス! 動画撮影をし客観
ついにYahoo!ニュースに載りました!!
3月29-31日の諏訪合宿の様子がついにYahoo!ニュースに載りました! 合宿中の3日間は天気も良く最高の試走、練習日和でした♪ 参加者の皆様のご協力で何事もなく無事に終えることができました! 長野日報様、今回の合宿を
オーシャンスイム練習会@三浦市油壺
4月13.14日 10:30〜13:00 早いうちに海で練習をしましょう♪ ・プールではできるけど海だとできない、、、・集団になるとうまく泳げない・プールより浮くはずなのに呼吸がしにくい など海で泳いで初めて気づくことは
【4月スケジュールのお知らせ】
昼間は陽気が続いて春を感じる時期になってきましたね♪ いよいよ大会に向けて本格的に練習をスタートしている方も多くいらっしゃるかと思います! スタートで出遅れないよう準備をしっかりしましょう! 今月からオーシャンスイムも始
『泳力アップコソ練@代々木』開催
4月も『泳力アップコソ練@代々木』開催いたします。 毎週月曜1日、8日、15日、22日 「29日はやらないの?」とお気づきのあなたはさすがです。その日は館山でお待ちしております! 27.28.29日はトライアスロン合宿都
早い時期から海で泳ぎましょう!
実は4月の海はとても水質が綺麗なんです! 夏場はどうしてもプランクトンが多く濁りがちですが透き通った海での練習は格別です♪ 泳ぎの前に簡単3ステップBLSを学んでどんな時でも動けるようにしましょう!コーチはライフセーバー
BBQ付き半日練習会!
1〜3月定期開催していた半日練習会もいよいよラスト ラストは拠点良し、コース良し、たんぱく良しの3拍子揃った『青梅』 交通量が少なくアップダウンの練習にもなる最高のコース自分のレベルにあったチョイスで半日だけなのにしっか
【 4月から海練習! 】
いよいよ4月から2024年最初の海練習が油壺にてスタート! そしてGWには館山で合宿 4月から早速、大会に出場される方も多いのではないでしょうかプールと海では環境によって泳ぎの感覚が異なります。 早めにその感覚を擦り合わ
生きるための水泳
いよいよ海情報解禁! 夏の海で楽しく安全に遊べるよう、水辺での『知識・技術』『臨機応変な体の使い方』を体験しながら学びましょう。 親子での参加可能です♪・海でのリスクヘッジ・岩場での生き物捜索・10人以上で乗れる大きさの