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5月オーシャンスイム練習会

場所は油壺で両日1日参加、半日参加があります 16日(木)AM 10:00〜PM 14:00〜休日はなかなかタイミングが合わない方はこちら 18日(土)AM 9:30〜PM 13:00〜土曜日行けます!そんな方はこちら

お知らせ

【 5月スケジュールのお知らせ 】

とうとう強い日光日焼けの季節がやってきましたね!しっかり対策もしつつ、太陽のエネルギーをほどよく浴びて健康的なスポーツライフを送りましょう♪ イベントも盛り沢山なので是非!________________________

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宮古島、石垣島に出場された皆様お疲れ様でした♪

かなりのバトル、潮、暑さで過酷なレースだったと思います、、、 その中でもスイムはイメージ通りいきましたか? 思ったより曲がって泳いでいたり終始バトルに巻き込まれ焦ったりしませんでしたか? いつもプールで練習している感じと

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コソ練お知らせ

定期的にご参加いただいている方も増えてきております レベル高そうだし私なんかが参加できないのでは…なんて心配ご無用 そして平日のこの時間はかなり穴場・苦手でなんとか克服したい・泳いでいるけどなかなかタイムが伸

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いよいよGWも近づいてきましたね

気温もだいぶ暖かくなり練習も捗っているのではないでしょうか! 4/27.28.29(土、日、月祝)トライアスロン合宿@館山 案内をご覧になった方は「29日に1日参加だと短いなぁ」と思われた方も少なくないはず、、、 GWな

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今年も来ました♪

SMART COACHINGのANDYこと安藤コーチと合同練習会(7/28)、合同合宿(9/21〜23)を開催 7/28(日)はお馴染みになりつつある相模原にて行います! 屋外50mプールを貸し切ってスイムバイクリストも

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今年の合宿日程をまとめてお知らせ

泳いで、こいで、走って、食べる! ただきつい練習をするだけでなく身体の使い方からたんぱく補給まで! 4種目楽しみながらお互いに高め合いましょう まだ先にはなりますが9月にはスマートコーチングの安藤コーチとの合同合宿もござ

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トライアスロンは動きの学習だけじゃない

美味しいものを食べてエネルギー補給が大切! 楽しみの一つといっても過言ではないむしろ美味しいご飯がメインの方も多いのではないでしょうか?(海坊主川嶋はご飯メインです笑) 練習だけでなくしっかり『たんぱく補給』 長い距離で

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生きるための水泳

7/21@油壺 8/2.3.4@館山合宿 8/31@油壺 ライフセーバー達によるリアルな海の体験学習 海の見方や、注意点海でのセルフリスクマネジメントや、泳ぎ方だけでなく ・器材(ボードなど)体験・海の生き物を見たり触っ

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1日で3種目練習しませんか?

もちろんスイムは海でがっつり エスセンスは早くも4月のGWにゴリゴリオーシャンスイムする合宿を館山〜南房総でポイント決めて行います 海を選ぶスペシャリストでもありますのでご安心ください! 3日目半日か、、、と悩まれている

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ただ泳ぐだけでは勿体無い!

オーシャンスイム練習会@油壺  4/13      4/14 今回のオーシャンスイム練習会は一味違う、、、 練習時の泳ぎの変化は多くの方にご好評いただいております♪それだけでは終わらないのがエスセンス! 動画撮影をし客観

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ついにYahoo!ニュースに載りました!!

3月29-31日の諏訪合宿の様子がついにYahoo!ニュースに載りました! 合宿中の3日間は天気も良く最高の試走、練習日和でした♪ 参加者の皆様のご協力で何事もなく無事に終えることができました! 長野日報様、今回の合宿を

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オーシャンスイム練習会@三浦市油壺

4月13.14日 10:30〜13:00 早いうちに海で練習をしましょう♪ ・プールではできるけど海だとできない、、、・集団になるとうまく泳げない・プールより浮くはずなのに呼吸がしにくい など海で泳いで初めて気づくことは

お知らせ

【4月スケジュールのお知らせ】

昼間は陽気が続いて春を感じる時期になってきましたね♪ いよいよ大会に向けて本格的に練習をスタートしている方も多くいらっしゃるかと思います! スタートで出遅れないよう準備をしっかりしましょう! 今月からオーシャンスイムも始

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『泳力アップコソ練@代々木』開催

4月も『泳力アップコソ練@代々木』開催いたします。 毎週月曜1日、8日、15日、22日 「29日はやらないの?」とお気づきのあなたはさすがです。その日は館山でお待ちしております! 27.28.29日はトライアスロン合宿都

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早い時期から海で泳ぎましょう!

実は4月の海はとても水質が綺麗なんです! 夏場はどうしてもプランクトンが多く濁りがちですが透き通った海での練習は格別です♪ 泳ぎの前に簡単3ステップBLSを学んでどんな時でも動けるようにしましょう!コーチはライフセーバー

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BBQ付き半日練習会!

1〜3月定期開催していた半日練習会もいよいよラスト ラストは拠点良し、コース良し、たんぱく良しの3拍子揃った『青梅』 交通量が少なくアップダウンの練習にもなる最高のコース自分のレベルにあったチョイスで半日だけなのにしっか

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【 4月から海練習! 】

いよいよ4月から2024年最初の海練習が油壺にてスタート! そしてGWには館山で合宿 4月から早速、大会に出場される方も多いのではないでしょうかプールと海では環境によって泳ぎの感覚が異なります。 早めにその感覚を擦り合わ

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生きるための水泳

いよいよ海情報解禁! 夏の海で楽しく安全に遊べるよう、水辺での『知識・技術』『臨機応変な体の使い方』を体験しながら学びましょう。 親子での参加可能です♪・海でのリスクヘッジ・岩場での生き物捜索・10人以上で乗れる大きさの

お知らせ

【3月のスケジュールお知らせ】

皆様 最近気温の変化が大きくインフルなどの風邪もまだまだ流行っている中、免疫力を上げる方法をお伝えします 実は免疫細胞の働きを支えているのは腸内細菌で、身体の7割の免疫細胞が集結していますだから腸内環境を整えると免疫力U

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プール練習会

本日は少し風がありましたが快晴でとても過ごしやすい天気でしたね! 海に入れる季節も少しずつ迫ってきましたね!(気持ちが早すぎましたかね?) 何事も準備は早いに越したことはない! 今のうちにプールで学んでおきましょう♪ ◆

お知らせ

【練習会中止のお知らせ】

2月23日(金)に開催を予定しておりました「トライアスロン練習会【半日編】 @青梅」ですが、前日の夜から雨、当日は雪予報となっており、気温低下による路面凍結の可能性もございます。 したがって安全を最優先に考え、残念ながら

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子どもの運動能力

運動能力を決めるのは小さい頃どれだけ多くの動作を学んだかによります。動作学習は早ければ早いほうがいいのです♪ 運動神経が悪いのではなく、神経回路がまだ出来上がってないだけ!!動作学習を短期間で覚えられる小学生の今だからこ

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2024年オーシャンスイム練習会

冬場はほぼ全員の方がプール練習に切り替えていたのではないでしょうか? 4月というまだ暖かくなり始める時期ですが早いうちに海でスイム練習も取り入れましょう! 海はプールと違い波、潮の流れ、水温の変化などその日によって異なり

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定期練習会のお知らせ

2月19日より【毎週月曜】14時から 2月20日より【隔週火曜】13時30分から なんと2種類の定期練習会が国立代々木競技場 室内水泳場にてスタートいたします!コソッとお昼に身体の使い方を学び、レベルアップしましょう♪

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トレラン練習会

昨日は『栗原コーチ』によるトレイルランニング&エスセンス『平田コーチ』の身体の学習という半日とは思えないほどのビックイベントでした♪ 地面からの信号を足首で正常にキャッチし股関節や臀筋に伝える! そのためのウォー

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生きるための水泳【プール編】お知らせ

◆日時3/16(土)13:00〜15:00◆場所太子堂中学温水プール◆詳細 泳ぎを習ってるのになかなか成長しない5mはないけるけど25mはちょっと、、、 そんなお悩みにお応えします 『特許取得アイテム&プログラム

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【 2,3月イベントのお知らせ 】

2月の頭にはトレイルランイベント実戦コーチと身体の使い方を教えるコーチが、通常のランニングに繋がる秘訣を教えてくれます そしていよいよ3月には2024年最初のトライアスロン合宿が諏訪にてスタート月2回行われている半日練習

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エスセンスコーチ陣

夏海に行くと海岸沿いに立っている監視員それがライフセーバーです ご存知の方もいらっしゃると思いますが、実はエスセンスコーチ陣のほとんどはライフセーバーなのです そんな安全管理に特化したコーチ陣だからこそ海の環境の見方、対

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2/18半日練習会についてのお知らせ

今回の練習会ですが、環境的な事情により 浦安→『君津』 へ変更とさせていただきます 既にエントリー、ご予定いただいた皆様、大変申し訳ありません 変更コースは信号もほとんどなく、アップダウンや平坦も豊富に選択できる素晴らし

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2月半日練習会スケジュールお知らせ

2月は誘惑の多い半日練習会となっております♪ 18日(日)@浦安 23日(金、祝)@青梅 🍿18日浦安平坦な道を周回しバイクを乗りながら身体の使い方をしっかり学習していきましょうポップコーンのいい匂いが漂うスポットがあり

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トレイルランニングのお知らせ

皆様普通のランニングでは物足りなくなってきてる頃ではないでしょうか 2月4日(日)『トレイルランニングを120%楽しもうwith栗原コーチ@青梅』を開催いたします未舗装路の不安定な道かつ、障害物になりうる木の根、岩などが

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合宿のお知らせ

2024年最初の合宿お知らせです 第一回は諏訪で開催なんと3/29(金)〜31(日)までの3日間合宿 詳細はこちら 1日のみのご参加も大歓迎です♪ スワコエイトピークスの大会コースを使用した贅沢な3日間※侵入禁止場所は避

お知らせ

 【 2月スケジュールのお知らせ】

皆様 今月は、皆さんも好んで飲まれている方は多いのではないでしょうか、コーヒーに含まれている『カフェイン』についてです✨ 眠い時、朝仕事前など、シャキッとしたい時やほっと一息つきたい時、無性に飲みたくなりますよね😀 『カ

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2024合宿お知らせ

皆様2024年も始まり早くも3大合宿のお知らせです 3.6月に3日間合宿を予定しております開催場所、日程は以下の通りです ⭕️3月29〜31日(金、土、日)長野県諏訪市 ⭕️5月31日〜6月2日(金、土、日)長野県諏訪市

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トライアスロン練習会【半日編】 @宮ヶ瀬

今週末21日は相模原の大自然『宮ヶ瀬』にて半日練習会‼️ エントリーはお済みでしょうか❓https://ssense.life/lessons/triathlon20240121 信号が少なくガッツリと登る練習ができる最

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トライアスロン練習会【半日編】@青梅 1/7

お疲れ様でした♪ 最高のロケーションでの練習は気持ちがいいですね✨ 程よいアップダウンもあり信号の少ない周回コース🔥自分の課題がたくさん見つかったと思います‼️ なんといっても青梅限定のBBQは想像の斜め上のクオリティー

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イベントカレンダー完全ガイド‼️

エスセンスのイベントはどうやったら確認できるの? そんなあなたに👍この写真通りにやればエスセンスマスターに✨ 【①〜③】InstagramからHPイベントカレンダーへ 【①〜6’】InstaからFaceboo

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大人も子どもも練習のスタートは早い方がいい❗️

オフシーズンに動作学習を行い、基礎を固めてからシーズンインしましょう🔥 大人は月2回の半日練習で!子どもは月1回のプール練習でお待ちしております♪ 【1月イベントカレンダー】 大人7日  半日練習会@青梅(BBQプラン有

謹んで年始のご挨拶を申し上げます

昨年は大変お世話になりました。 本年も更なるサービス向上に努め、皆様には安心のサービスをご提供できるよう励んでまいります。今後とも変わらぬご愛顧のほどよろしくお願い申し上げます。 この度の震災により被害を受けられた地域の

【1月スケジュールのお知らせ】

本格的な寒さになり12月も気づけばあと少し💨 この時期は体調を崩してしまう方も増えてきますよね🍃 風邪予防といえば手洗いうがい👏皆さんは当たり前のようにやっていると思います‼️ 実は呼吸も大きく関係しているのをご存知でし

年末年始休業のお知らせ

平素は格別のご高配を賜り厚く御礼申し上げます。 誠に勝手ながら弊社では下記の通り休業とさせていただきます。 皆様には大変ご迷惑をおかけいたしますが、何卒ご理解いただけますようお願い申し上げます。 寒さも増してくると思いま

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先日開催された煩悩退散イベント

1日目は諏訪湖周辺各8蔵の酒造を21kmランニングでめぐり、めちゃくちゃ美味しい日本酒を堪能しました※医療従事者、サポートカー帯同のもと行っています。 大忘年会ではトライアスロンで繋がった仲間と、美味しい料理・お酒を楽し

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2024年は最高のスタートをきりましょう!

来年は『半日練習会』を3つの場所にて開催いたします イベントカレンダーはこちら※日付によって場所が異なるためご確認ください サクッと半日練習して、動きのチェックや現時点の実力を見極めましょう♪定期開催となっているのでパフ

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いよいよトレイルランニングのイベント開催です

数々のタイトルを獲得しているトレイル界のレジェンド『栗原コーチ』によるレッスン 都心からアクセスしやすく、様々な地形のコースを選定できる『青梅市』にて開催いたします こんな方におすすめです 普段とは変わったトレーニングを

「水泳スキルアップ教室」再開のお知らせ

プールについて復旧いたしました! 施設の休館が12月29日~1月12日のため、次回の教室は 来年の 1月19日(金)からとなります。 引き続きよろしくお願いいたします!

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【 生きるための水泳 】

泳ぎが上達するための最初にやっておくべき最も重要なポイントをご存知ですかこれはこども、大人も同様で手や足の力ではありません 姿勢・・・ そう!でも惜しいです ビート板をプールに浮かべて指でツンッと押すと軽い力でも進みます

「水泳スキルアップ教室」一時休止のお知らせ

平素よりお世話になっております。エスセンス事務局より「水泳スキルアップ教室@三軒茶屋」一時休止のお知らせをいたします。 この度は「太子堂中学校 温水プール」の設備不具合による臨時休館のため一時休止させていただきます。施設

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先日開催されたランニングイベント

『ウルトラマラソン(60kmまで自由)に挑戦!!@彩湖 』 天気も良く、彩湖も景色も全てとても美しく見える最高の1日となりました なんと蓋を開けたら60km〜70km走る方が5名もいらっしゃいました これはHENTA◯と