大人のはじめてのフェンシング❗️
超絶景✨大人のはじめてのフェンシング❗️ やっぱスポーツは楽しむことが大事☝️ 競技者クラブ活動子どもの育成趣味 楽しむは人それぞれいろいろあるけど やっぱりやってて「楽しい」が一番👍
陸上でできない動きは、水中ではできない？
みなさん練習中、動作の指摘を受け、意識してるけど同じことを何度も言われるなんて事ありませんか？ 自分がイメージしている動きと実際の動きは違っている場合が多くあります💦 陸とは違い、泳いでいる時は浮いているため身体を支えて […]
トライアスロンしてますか？
11月に入り昼間は暖かいけど肌寒い時間が増えてきましたね💦 そんな中海で泳ぐことやスイム、バイク、ランを続けてやる事は減ってきているのではないでしょうか❓ 個々のトレーニーも大切ですが本番さながらに3種目続けて行うことも […]
コーチ紹介
トライアスリート必見！ 競泳、トライアスロン、近代五種と、どこかで聞いたことあるような競技歴を持った最強の女性コーチをご存知だろうか❓ ・競泳ではジュニアオリンピック優勝🏊・トライアスロンでは東京都代表として活躍🏊🚴🏃・ […]
オーシャンスイムイベント情報！！
10月22日（日）に葉山にてオーシャンスイム練習会を行います🔥 大会シーズンも落ち着いてきた今だからこそできることは来シーズンに向けての準備！ そして、まだレースが残っている方は最終調整に！ 自分のフォームを確認し、改善 […]
ウエット着てれば
みなさん海で練習してますか？ その時必ずと言っていいほどウェットスーツを着ますよね？ 寒いからと言う理由だけでなく、浮くから安心という考えで着ている方も少なくないと思います✨ 確かに浮きます！ただ安全性を確保できるかどう […]
まっすぐ泳げてますか？
エスセンスの川嶋です✨ みなさんまっすぐ泳いでいますか？ プールにはコースロープ、下のラインなど直線に泳ぐ工夫がされています‼️ですが海にはありません💦 であればどうすればいいのか、、、それはヘッドアップでの目標物の確認 […]
9月の練習会は一味違う✨
今回の葉山での練習会は温水シャワーだけでなくおしゃれなくつろぎスペース いや、くつろげ過ぎて練習に行きたくなくなるくらい😅 女性専用のロッカー付き更衣室海まで徒歩2分 最高の立地に最高の施設で開催致します！一日ゆっくりご […]
座学とは？あ
エスセンスレッスンには座学の時間があります😲 レッスン中だけでなく、その後も海で安全に練習ができるよう海の『見方』『注意点』『環境』などをお伝えしています✨ それに加えて、もし人が倒れていたらどう対応するのか？心肺蘇生法 […]
RACOチャレ合宿＠諏訪
天気にも恵まれて良いトレーニングできてます❗️ まだまだ登りは続くけどご褒美が待っているので 頑張りましょー♪