先日開催されたランニングイベント
『ウルトラマラソン（60kmまで自由）に挑戦！！＠彩湖 』 天気も良く、彩湖も景色も全てとても美しく見える最高の1日となりました なんと蓋を開けたら60km〜70km走る方が5名もいらっしゃいました これはHENTA◯と […]
危ない時は回避する能力
これは楽しそうに遊んでいますがそのままの姿勢で波に乗っていると身体が回転し地面に叩きつけられます。 そして危ないと思った瞬間、回避できる事が大事ですと伝えたいのです☝️ このようなリスクの伴う行動は賛否あると思います。 […]
今年も残すところあと1ヶ月
今日の昼間は春のような温かさでしたね✨そろそろ12月に入り、今年も残すところあと1ヶ月ちょっと… 夜は一気に気温が低くなってくるので体調には気をつけて下さい💦 その日の疲労はその日のうちに‼️ストレッチやリカバリーはわず […]
大人のはじめてのフェンシング❗️
超絶景✨大人のはじめてのフェンシング❗️ やっぱスポーツは楽しむことが大事☝️ 競技者クラブ活動子どもの育成趣味 楽しむは人それぞれいろいろあるけど やっぱりやってて「楽しい」が一番👍
陸上でできない動きは、水中ではできない？
みなさん練習中、動作の指摘を受け、意識してるけど同じことを何度も言われるなんて事ありませんか？ 自分がイメージしている動きと実際の動きは違っている場合が多くあります💦 陸とは違い、泳いでいる時は浮いているため身体を支えて […]
トライアスロンしてますか？
11月に入り昼間は暖かいけど肌寒い時間が増えてきましたね💦 そんな中海で泳ぐことやスイム、バイク、ランを続けてやる事は減ってきているのではないでしょうか❓ 個々のトレーニーも大切ですが本番さながらに3種目続けて行うことも […]
コーチ紹介
トライアスリート必見！ 競泳、トライアスロン、近代五種と、どこかで聞いたことあるような競技歴を持った最強の女性コーチをご存知だろうか❓ ・競泳ではジュニアオリンピック優勝🏊・トライアスロンでは東京都代表として活躍🏊🚴🏃・ […]
オーシャンスイムイベント情報！！
10月22日（日）に葉山にてオーシャンスイム練習会を行います🔥 大会シーズンも落ち着いてきた今だからこそできることは来シーズンに向けての準備！ そして、まだレースが残っている方は最終調整に！ 自分のフォームを確認し、改善 […]
ウエット着てれば
みなさん海で練習してますか？ その時必ずと言っていいほどウェットスーツを着ますよね？ 寒いからと言う理由だけでなく、浮くから安心という考えで着ている方も少なくないと思います✨ 確かに浮きます！ただ安全性を確保できるかどう […]
まっすぐ泳げてますか？
エスセンスの川嶋です✨ みなさんまっすぐ泳いでいますか？ プールにはコースロープ、下のラインなど直線に泳ぐ工夫がされています‼️ですが海にはありません💦 であればどうすればいいのか、、、それはヘッドアップでの目標物の確認 […]