7月に入り不安定な天候が続いていますが、
日々のトレーニングに合わせてバランス良い食事を心がけるなど、栄養面にも目を向けて健康維持していきましょう！
自宅でできる定期レッスン“オンラインプログラム”では、参加されている皆様の体幹や筋力UP、
そして柔軟性も着実に高まってきています。
七海コーチの“絶対スピードを上げるための動き作り”
今週末には、
“トライアスロン、水泳、マラソンに効く身体全体の能力アップ” by平田コーチクラスもあります。
引き続き各クラスのテーマと、
各自の目標に向けて、
一緒に頑張っていきましょう🏃♂️🧘♀️
《オンラインプログラム》
https://ssense.life/news/online202007/
《その他、今月のイベント、練習会》
🏊♂️【大人】
12日、26日 海練習会
https://ssense.life/news/oceanswim0712/
🏊♀️【HIRATAJUKU】
25日 生きるための水泳
https://ssense.life/news/ikirutamenosuiei0725/