【JSCA】スイム&ラン トレーニング合宿②

2022年05月02日

 
早朝のランニングセッションでも各関節可動域や接地、筋肉の収縮のタイミングをインプットすることにより段違いなJOGが可能となります。

◆走りもスキル。

◆メンタルも大事。

◆トレーニングに比例したケアも。

◆栄養、休養も。

 
がむしゃらで走り方を無視せず、どうせやるなら「良い走りの継続」に対して根性をψ(`∇´)ψ

 
スキルとメンタルが上がれば怪我の軽減にも繋がるし、タイムも必ずついてきます!!

 
朝から皆さん調子が上がりすぎ、自然とペースが速くなっていました笑

 
良い脳と身体への刺激となったそうです。

カラダを動かす。
「感覚」をたのしむ。

あなたのカラダに合った最善の「動き」をみつけて、「あたま」と「カラダ」で、「できる感覚をたのしむコーチング」を提供しています。

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