日: 2022年5月2日

【JSCA】スイム&ラン　トレーニング合宿②

  早朝のランニングセッションでも各関節可動域や接地、筋肉の収縮のタイミングをインプットすることにより段違いなJOGが可能となります。 ◆走りもスキル。 ◆メンタルも大事。 ◆トレーニングに比例したケアも。 ◆ […]