オンラインレッスン【朝ヨガ】
2021年01月22日 @ 6:00 am – 7:00 am – 朝ヨガプログラム ・呼吸と動作で身体を目覚めさせ、関節可動域を広げよう ※プログラム内容は隔週で変わります。 […]
オンラインレッスン【フィジカル】
2021年01月25日 @ 7:00 pm – 8:00 pm – フィジカルプログラム 効率良い動きとは何なのか。 パフォーマンスアップのためのには実動作をトレーニングすること […]
オンラインレッスン【ピラティス】
2021年01月26日 @ 7:00 pm – 8:00 pm – ピラティスプログラム 背骨や骨盤の動きに焦点を当てた身体のストレッチ、筋力強化、バランス強化を目的に、初心者か […]