大人のはじめてのフェンシング❗️
超絶景✨大人のはじめてのフェンシング❗️ やっぱスポーツは楽しむことが大事☝️ 競技者クラブ活動子どもの育成趣味 楽しむは人それぞれいろいろあるけど やっぱりやってて「楽しい」が一番👍
12月16.17日プログラム変更のお知らせ
12月16.17日の合宿の件ですが当初予定しておりました「激坂バイク登り」を→「走り方改善プログラム」に、変更させていただきます🙇♂️ 理由としましては以下となります。①手持ちのお荷物を極力軽減させるため。②酒造巡りラ […]
陸上でできない動きは、水中ではできない？
みなさん練習中、動作の指摘を受け、意識してるけど同じことを何度も言われるなんて事ありませんか？ 自分がイメージしている動きと実際の動きは違っている場合が多くあります💦 陸とは違い、泳いでいる時は浮いているため身体を支えて […]
トライアスロンしてますか？
11月に入り昼間は暖かいけど肌寒い時間が増えてきましたね💦 そんな中海で泳ぐことやスイム、バイク、ランを続けてやる事は減ってきているのではないでしょうか❓ 個々のトレーニーも大切ですが本番さながらに3種目続けて行うことも […]
体づくりの「たんぱくタンパク」
ちゃんとご飯は食べていますか？ 最近エスセンス練習会に参加されている方は「たんぱく」という言葉をよく耳にしているのでは無いでしょうか🤣 たんぱく質は体を作る上で重要な栄養素❗️ しかし1回で吸収できる量は決まってます💦少 […]
幻の教室が復活！
前回は惜しくも雨で中止になってしまった135名ものエントリーがあった幻の教室😁 スワコエイトピークストライアスロン大会主催「秋のラン教室」 が日程を変更し、再度開催いたします✨ 東京パラリンピック男子マラソン銅メダリスト […]
11月のお知らせ
だんだんと本格的に寒くなってきましたね🍂 寒い日の運動はしっかりと体を温めてからメイン練習に移るようにましょう🔥 怪我予防だけでなく、寒さで筋肉が緊張していると練習効率も悪くなってしまいます😓パフォーマンスが悪い状態で身 […]
コーチ紹介
トライアスリート必見！ 競泳、トライアスロン、近代五種と、どこかで聞いたことあるような競技歴を持った最強の女性コーチをご存知だろうか❓ ・競泳ではジュニアオリンピック優勝🏊・トライアスロンでは東京都代表として活躍🏊🚴🏃・ […]
オーシャンスイムイベント情報！！
10月22日（日）に葉山にてオーシャンスイム練習会を行います🔥 大会シーズンも落ち着いてきた今だからこそできることは来シーズンに向けての準備！ そして、まだレースが残っている方は最終調整に！ 自分のフォームを確認し、改善 […]
10月のお知らせ
10月に入り、少しづつ気温も下がり過ごしやすくなってきましたね。 そんな過ごしやすい季節だからこそ体を動かすチャンス🔥 食欲の秋 読書の秋 芸術の秋 なんといってもスポーツの秋です🍁 美味しいものをたくさん食べて、その分 […]