〜SUWASUN メンバーと走ろう！〜
6月に開催されたエイトピークストライアスロン大会。
3種目で着実にステップアップしましょう！
濃厚な2日間を、最高の仲間と、素敵な地で
美味しいものをたくさん食べて飲んで温泉で身体を癒して。
強くなる最高のルーティンで身体を喜ばせる！
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■協力
RAKO華乃井ホテル
■日時
8月11日（木・祝）～12日（金）
※途中参加、途中退場OK
※1日参加OK
■締切
8月9日 23:59まで
■場所
RAKO華乃井ホテル 駐車場
長野県諏訪市高島2-1200-3
■対象
スイム、バイク、ランができる方
がっつりトレーニングしたい方
トライアスロンやってみたい方
自転車を持参できる方
※トレーニングはレベル別で分けられます
■スケジュール
◆11日 09:30～説明後スタート
集合: RAKO華乃井ホテル エントランス
【AM】
Run 2時間
・接地・重心で走る方法
・速くなるための身体の使い方とランニングドリル
・スムーズなペースコントロール
【PM】
Bikeで移動
Swim 3時間
ドライランドトレーニング
プールでのドリルと実戦
・ストロークテクニック
・ヘッドアップのコツ、トレーニング方法
・ブイの周り方
・集団泳（バトル）でのコツ
・動かし続けるための工夫
Bikeで移動
◆12日 08:00～
集合: RAKO華乃井ホテル駐車場
【DAY】
Bike 5～6時間（ランチ時間込み）
・テクニック
・ロングライド 約70～100km（坂あり）
※レベルによってクラス分け
Run 1～1.5時間
・ブリックラン
・接地・重心で走る方法
・足を使わない負担をかけない走り
16:30 終了次第解散
※状況によっては変動する可能性があることをご了承ください
■スタッフ
◆孫崎 虹奈コーチ https://ssense.life/magosaki
佐渡国際トライアスロン大会Bタイプ年代別優勝、IRONMAN台湾 女子総合優勝、ロングだけではなくオリンピックディスタンスでも日本選手権、国体出場など数々の実績があり、現在はコーチとして子どもや大人の指導も行っており、トライアスロンスタートアップクラスでも大人気！いつも笑顔で楽しくトレーニングができること間違いなし！
川嶋 駿介コーチ https://ssense.life/trainers
ライフセービング競技で全日本選手権や全日本学生選手権で優勝経験あり、学生時代からライフセーバーとして活躍。こどもから大人まで泳げない人からアスリートも指導しており、現在は身体の使い方を追求するため国家資格を取得しケアする側でもサポート。アーティスティックスイミングも上手で、水中だけでなく身体能力が高く、海の遊びまで教えてくれる明るい海坊主のような存在です。
◆平田 栄史コーチ https://ssense.life/trainers/
「キング・オブ・スポーツ」と言われる近代五種競技のアジア、世界選手権の元日本代表であり、競泳マスターズ元日本記録、全日本ライフセービング準優勝、ママチャリ世界大会準優勝など、そのほか超マルチな競技実績、そしてなにより指導実績が豊富！現在は子どもから大人まで、初心者からプロアスリートまでパーソナル、教室、イベントなどで「泳ぎ」や「走り」の指導を行なっている。
■料金
2日間 24,000円
1日のみ 14,000円
指導料・保険料・消費税が含まれます。
■宿について
RAKO華乃井ホテル
1泊朝食付き 12,250円（税込）/ 素泊まり11,150円（税込）
シングル ツインも予約可能
※お部屋の確保をしております。特にご連絡がない場合は11日（夜）のみ朝食付きを予約いたします。
それ以外の「日程」や「内容」をご希望される方はinfo@ssense.lifeまでご連絡をお願いいたします。
※お支払いは現地にて各自でお願いいたします。
※繁忙期のため普段とは金額が異なります。
■お申込み
「参加お申込み」ボタンを押してください。
■準備するもの
バイク、工具
バイクウェア、ヘルメット、シューズ、ボトル
ウエット、水着、キャップ、ゴーグル
ランニングできる服装
※空気入れなどは準備いたします。
・バイクについて
参加前にしっかり整備をお願いいたします。パンク修理キットなども各自でご準備をお願いいたします。パンク等でチューブの提供やCO2ガスボンベ等の使用があった場合は、実費を後ほど精算させていただきます。
■その他
◎同意書について
・必ずご確認のうえ、申し込みをお願いいたします。
※参加者は下記URLの内容について同意したものとします。
・同意書 https://ssense.life/douisyo
◎雨天について
・基本的には雨天決行となります。
・荒天・雷雨の際は予定変更もあることをご了承ください。
◎保険について
・傷害保険に加入しております。
・参加中のケガや事故に対し有効となります。
・入院日額3,000円/通院日額2,000円/死亡・後遺障害保険500万円
◎移動について
・現地までの交通手段は自己責任のもと安全にご移動ください。
・公共交通機関をご利用の際は必ずマスクの着用をお願いいたします。
◎キャンセルポリシー
・万が一、開催を中止せざるを得ない場合は手数料を差し引いた金額でのご返金となります。
・参加者ご都合によるキャンセルの場合、下記より諸手数料を差し引いたうえご返金いたします。
7日前 チケットの50％
3日前 チケットの80％
当日 返金いたしかねます
そのほかご不明な点などございましたらお気軽にお問い合わせください。
Mail：https://ssense.life/s-contact
公式LINE：https://lin.ee/dWxWfdw