トライアスロン合宿＠館山
とてつもなく綺麗な海 しかし冷たい笑 【この1番冷たい時期の海で泳ぐ意義】 体内での血流は、 栄養素、酸素、老廃物、熱を運搬しています。 冷たさによる痛みなどで交感神経が緊張状態 […]
HIRATAJUKU 与野校 5/15
様々なスポーツを行うにあたって、まっすぐ走るだけではないことが多いはず… 前後に素早くきりかえして走り、急にストップしたりフェイントに惑わされないようにしたり、動きながら瞬時にリアクションでき […]
【JSCA】スイム&ラン トレーニング合宿②
早朝のランニングセッションでも各関節可動域や接地、筋肉の収縮のタイミングをインプットすることにより段違いなJOGが可能となります。 ◆走りもスキル。 ◆メンタルも大事。 ◆トレーニングに比例したケアも。 ◆ […]
【JSCA】スイム&ラン トレーニング合宿
生憎の天気の中でもパワフルなトライアスリート、オーシャンスイマーなどの皆さん！！ 1人でコツコツ練習するのも大事ですが、他の人と意識を高め合いながら一緒に練習するのも楽しいですよね(*^▽^*)   […]
4/23 徒競走対策教室@小山公園
3部の午後は真夏日のような日差しの強さでした(*_*) 最初の走りと最後の走りの違いに、見ている親御さんも「すごく変わったね〜」と^_^ […]
生きるための水泳 8/1
【生きるための水泳】 8月最初の日曜日 夏らしい日差しの中【生きるための水泳 2021】を開催しました！！ 午前中は海が初めてな子、不安な子が多かったため、みんなで協力してSUPを漕いで珊瑚を見にいきました […]