HIRATAJUKU 与野校 5/15
様々なスポーツを行うにあたって、まっすぐ走るだけではないことが多いはず… 前後に素早くきりかえして走り、急にストップしたりフェイントに惑わされないようにしたり、動きながら瞬時にリアクションでき […]
オーシャンスイム練習会@油壺
まだまだちょっと冷たいけどさすがトライアスリート！！ 今、冷たい時に慣れておくと、これから暖かくなるとめちゃくちゃ泳ぎやすいですよ^ ^ まだ海が不安な初心者の方か […]
【JSCA】スイム&ラン トレーニング合宿②
早朝のランニングセッションでも各関節可動域や接地、筋肉の収縮のタイミングをインプットすることにより段違いなJOGが可能となります。 ◆走りもスキル。 ◆メンタルも大事。 ◆トレーニングに比例したケアも。 ◆ […]
【JSCA】スイム&ラン トレーニング合宿
生憎の天気の中でもパワフルなトライアスリート、オーシャンスイマーなどの皆さん！！ 1人でコツコツ練習するのも大事ですが、他の人と意識を高め合いながら一緒に練習するのも楽しいですよね(*^▽^*)   […]
4/23 徒競走対策教室@小山公園
3部の午後は真夏日のような日差しの強さでした(*_*) 最初の走りと最後の走りの違いに、見ている親御さんも「すごく変わったね〜」と^_^ […]
4/23 徒競走対策教室@横山公園
第2部はお昼に近づくにつれ段々と陽が暑くなりました(^^) 突然の気温上昇で湿った芝からの湿度も上がり、暑さと蒸し蒸し度がUP！！ まだ身体が気温や湿 […]
4/23 徒競走対策教室@鹿沼公園
日曜日の朝一はとっても走りやすい気候でしたね(^^) 徒競走対策教室@鹿沼公園は ・4つのポイントに絞って！ ・分かりやすく！ ・楽しん […]
エスセンスで大切にしてること
もしあなたの目の前で人が倒れ、呼吸がおかしい時、止まってしまった時… あなたなら、どうしますか？ 答えはただ一つ 【何かあった時、自分たちがやれる事をやる】 ・周り […]
4/10 オーシャンスイム練習会
天気予報通りの最っ高のコンディション！！！ 海での泳ぎに自信がない人、不安な人が少しでもマイナスな気持ちがなくなり、プラス要素が増えるって素晴らしいですね(((o( […]
港区 短期水泳教室
先日の港区での短期水泳教室 青山トライアスロン倶楽部さんのイベントで 50分を3日間行いました。エスセンスからは3名のスタッフが参加し3グループ編成で行いしました。 […]