朝ヨガプログラム
・呼吸と動作で身体を目覚めさせ、関節可動域を広げよう
※プログラム内容は隔週で変わります。
自宅ですぐにトレーニング開始
- 現役アスリート（個人）
- 日頃の運動不足が気になる
- 筋力アップ・体力アップをしたい
- 自宅でも強化トレーニングを実施
- 身体を動かすことが楽しくなる
- 日々の生活で体力アップを実感できる
レッスン概要
対象
５歳以上 ～ 成人（競技者まで）
レベル
初心者 ～ 熟練者（競技者）
レッスン場所
ご自宅
レッスン料金
| 会員 | |
|---|---|
| 全８回 ＋パーソナル1回 |
10,800円 |
| 全８回 | 8,800円 |
| 選択制４回（※1） | 5,000円 |
| リプレイ会員（※2） | 3,000円 |
- 上記パーソナルレッスンはオンラインにて実施されます。
- ※1 選択制４回プランはトライアスロン（スイム・バイク・ラン）、ランニング（短距離）、ヨガ、ピラティスから４回をご自由に選択いただけます。
- ※2リプレイ会員プランは、オンラインプログラム全8回分の録画視聴専用プランです。レッスン実施日から2日以内にURLをお送りします。
ご準備いただくもの
- インターネット環境（ブロードバンド環境）が必須
- 携帯・タブレット・PC（いずれか）
- ヨガマット（代わる物があればよい）
- スポーツタオル
- 画面は横向きでの使用をお願いします。※広いスペースや特別機材などは必要ありませんが、携帯の場合は端末を固定するための道具やテープなどがあると便利です。※背景はzoomで「仮想背景」が設定出来ますので部屋の風景を写さないようにできます！
努力の継続がフィジカルを向上させ身体をコントロールでき、よりリアルへの結果に繋がってきますので是非一緒に頑張りましょう。