3日間の山と山と山！
諏訪湖を拠点に白樺、霧ヶ峰、美ヶ原など自然豊かな絶景ヒルクライム
夏の暑い時期は標高の高い場所は涼しい！
単純にパワーレシオを上げることが大事。
勾配のあるところは心拍数が上昇しやすく、心肺機能の向上にも繋がります。
また、ペダリングスキルや出力コントロール、ギアチェンジ、体重移動などの様々な配分バランスが求められるため、全体的なスキルの向上が期待できます。
登り続ける精神的な挑戦でもあり、自分の限界を超えたり、達成感を得たりすることで、よりメンタルとフィジカルの強化ができるのでオススメです。
素晴らしい景色を楽しみながら、同時に心のリフレッシュ効果も図れます。
坂道でパフォーマンスを向上させることで、レース全体の成績にも良い影響を与えることができます。
単なる体力向上だけでなく、メンタル面やスキルを磨く絶好の機会です。
ぜひ挑戦して素晴らしい体験をしましょう。
トレーニングの質はもちろん、 環境にもこだわった“トレーニング特化型宿舎 Suwa Connect Hub”
ヨガマットやバランスボールも揃っているので、 トレーニングの幅もさらに充実させることが可能です。
1日の疲れを吹き飛ばすには「食事」「睡眠」は欠かせません。
最高の展望風呂でリセットし回復に努め
美味しい食事を楽しみながら親睦を深めましょう。
皆様のご参加をお待ちしております！
＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿
■日時
8月12〜14日（水〜金）
■対象
ヒルクライム経験者
トライアスロン経験者
■スケジュール
12日
09:30 集合 （スワコネクトハブ）
10:00 バイクスタート
15:30 ランニング
17:30 終了
13日
08:00 集合 （スワコネクトハブ）
08:30 バイクスタート
16:30 ランニング
17:30 終了
14日
07:00 朝スイム（すわっこランド）
09:00 バイクスタート
12:00 ランニング
14:00 解散
※天候などにより予定を変更する場合があります
■スタッフ
◆平田 栄史
株式会社エスセンス代表・一般社団法人日本セーフスイム協会代表。
「キングオブアスリート」と言われる近代五種競技のアジア・世界選手権日本代表をはじめ、競泳・ライフセービング・トライアスロンなど幅広い競技で実績を持つマルチアスリート。現在は子どもから大人、初心者からトップアスリートまで幅広いレベルに対し、パーソナル、教室、合宿など年間数千人を指導。
「できない」を「できる」に変える分かりやすい指導で、競技力向上はもちろん、「自信や挑戦する力」「生き抜く力」を育むことを大切にしている。
スポーツで最高の笑顔を。一人ひとりの可能性を最大限に引き出します。
■料金
3日間 39,000円
2日間 28,000円
1日 16,500円
※保険料・消費税が含まれます。
■最少催行
5名
■お申込み
「参加お申込み」ボタンを押してください。
締切：8月8日 23:59
※エントリーが上手くいかない場合、下記を試してみてください
- ブラウザ（Microsoft Edge、Firefox、Safari、Google Chromeなど）を変えてみる
- ブラウザが最新バージョンであることを確認
- ブラウザのキャッシュを消去
- ブラウザのツールバーおよびインストールしたブラウザ拡張機能を
削除 - 情報の自動入力を使用せずにゲストとして購入
■準備するもの
バイク※1
前後ライト、バイクウェア、ヘルメット、シューズ、ボトル
ツールボックス
ランニングできる服装
スイム用具（ウエットは必要なし）
飲料水
補給食 ※2
※1
簡易的なメカトラブルは各自でのご対応をお願いいたします。
参加前に必ず整備、点検をお願いいたします。
パンク修理キット等、必要な備品は各自でご準備をお願いいたします。
※2
ご自分に合うものを試してみてください。
■同意書について
必ずご確認のうえ、申し込みをお願いいたします。
同意書 はこちら
※参加者は内容について同意いただいたものとします。
■留意事項について
◎雨天について
・少量であればコースを変更し決行（荒天や雷雨は除く）となります。
・荒天により開催が微妙な場合、前日20時までにご連絡いたします。
・当日の急変による中止につきましては6時にご連絡いたします。
◎保険について
・傷害保険に加入しております。
・イベント参加中のケガや事故に対しのみ有効となります。
・入院日額3,000円/通院日額2,000円/死亡・後遺障害保険500万円
◎移動について
・現地までの交通手段においては自己責任のもと安全にご移動ください。
・連休やハイシーズンは渋滞の可能性が高いためゆとりを持ってお越しください。
◎キャンセルポリシー
・万が一、開催を中止せざるを得ない場合は手数料を差し引いた金額でのご返金となります。
・参加者ご都合によるキャンセルの場合、キャンセル料は以下となります。（開催日を０日）
決済翌日〜3日前までは決済手数料を差し引いた金額
2日前 チケットの50％
1日前 チケットの70％
当日 チケットの100％
◎お問い合わせ
公式LINE：https://lin.ee/dWxWfdw
Mail：info@ssense.life