夏の大人気トライアスロン合宿『白馬編』
毎年大好評の白馬合宿を、今年も開催します！
舞台は、日本屈指のトレーニング環境を誇る白馬。
東京より気温が低く、真夏でも快適な避暑地。
涼しい気候だからこそ、暑さで消耗することなく、質の高いトレーニングを積み重ねることができます。
そして、目の前に広がる雄大な北アルプス。
澄み切った空気、美しい山々、湖や森に囲まれた環境は、心も身体もリフレッシュさせてくれます。
「強くなるための環境」が、白馬には揃っている
“なぜ速くなるのか” を理解する4日間
この合宿では、ただ距離をこなすだけではありません。
動作の「How to（やり方）」を学び、
その場で反復し、コーチからフィードバックを受けながら修正。
「できる」ではなく
「再現できる動き」を身体に落とし込んでいきます。
安全を最優先にしながら、
ロジカルでわかりやすい指導で、一人ひとりのパフォーマンスアップにつながるポイントをお伝えします。
スイム｜感動するほど美しい青木湖
透明度が自然とは思えないほど高い青木湖でロングスイム。
まるで宙に浮いているかのような感覚で泳げる、日本でも屈指の美しいオープンウォーター。
レースで必要な泳ぎだけでなく、水の感覚まで磨いていきます。
バイク｜信号のない最高の練習環境
白馬ならではの魅力は、信号がほとんどなく走り続けられるコース。
名物の約10kmストレートでは信号なしの高速巡航インターバルを実施。
さらにヒルクライムも取り入れ、平地・登坂の両方を強化します。
レースペースや更に負荷をかける強度で走ることで、
普段は見えないフォームの乱れや課題が浮き彫りになり、その場で理解・修正が可能です。
ラン｜最高の景色が背中を押す
湖畔を駆け抜けるランニングコース。
北アルプスを眺めながら走る時間は、
都心では決して味わえない特別な体験です。
涼しい気候の中だからこそ、
フォームを崩さず、質の高いランニング練習が可能です。
ロングレースを目指す方に最適
・佐渡国際トライアスロン
・アイアンマン北海道
・ロングディスタンスレース
これらを目標にしている方には、まさにベストな練習環境です。
もちろん、ミドルやオリンピックディスタンスの選手も大歓迎。
レベルを問わず、一人ひとりに合わせたアドバイスを行います。
この夏、一歩先の自分へ
トレーニングだけでは得られない、
最高の自然・最高の仲間・最高の環境。
白馬だからこそ味わえる4日間。
頭で理解し、身体で覚え、レースで発揮する。
今年の夏は、白馬でワンランク上の自分を目指しませんか？
皆さまのご参加を心よりお待ちしております！
”RACO（レースコンプリート）challenge”についてはこちら
■日時
8月8日（土）～11日（月・祝）
■集合
【お車でお越しの方】
必ずスタッフまでご連絡ください
【電車でお越しの方】
駅から輪行またはタクシーをご利用ください
■対象
スイム、バイク、ランができる方
バイクを持参できる方
■スケジュール
◆8日（土）
12:00 集合・説明 大洋白馬ハイツ
※昼食は各自事前に済ませてください
12:30 バイク約６０km・ラン ※コースは改めて公開します
19:00 夕食予定
◆9日（日）
08:00〜 集合・説明 大洋白馬ハイツ
08:30〜 バイク グランフォンドコース100km 獲得2000m
13:00〜 スイム 青木湖スイム3000〜5000m
16:00〜 ラン 湖畔6km周回
19:00 夕食
◆10日（月）
08:00〜 集合・説明 大洋白馬ハイツ
08:30〜 ランニング
11:30 バイク 移動12km
12:30 昼食
13:30 10km 往復H-M/2-3setインターバル（信号無し一方通行）
18:00 到着（移動30km）
19:00 夕食
◆11日（火）
08:00 集合・説明 大洋白馬ハイツ
08:30 バイク 移動12km青木湖
09:15 ロングラン30km（6km周回3〜5周）
14:00 解散
※詳細は参加者にご連絡いたします
※天候によって内容など入替や変更になる場合があります
◆12〜14日
※おかわり合宿（諏訪・蓼科合宿）
諏訪方面へ11日終了後移動予定
スワコネクトハブに宿泊
■スタッフ
・平田コーチ
株式会社エスセンス代表
一般社団法人日本セーフスイム協会代表理事
一般社団法人日本スポーツコミュニケーション協会競技推進理事
近代五種競技日本代表など
https://ssense.life/trainers/
※参加人数によりスタッフの増員あり
■料金
4日間 45,000円
3日間 39,000円
2日間 28,000円
1日 16,500円
指導料・保険料・諸手数料が含まれます。
■宿泊
大洋白馬ハイツ
駐車場 1,000円/泊
※いずれも相部屋となります
お一人部屋をご希望の方は、各自でご予約くださいますようお願いいたします
■準備するもの
水着、ゴーグル
シリコンキャップ（あれば明るい色）
エマージェンシーブイ
ウエット必須
バイク ※1
前後ライト
バイクウェア、ヘルメット、シューズ、ボトル、ライト
ツールボックス
ヒルクライム用に防寒着
ランニングできる服装
〈あれば役立つもの〉
ワセリン、日焼け止め
補給食 ※2
※1
参加前に必ず整備をお願いします。パンク修理キット等、各自でご準備をお願いします。
※2
各自で必要なもの、合うものを試してみてください。
■お申し込み
『申込みボタン』よりエントリーくださ
※エントリーが上手くいかない場合、下記を試してみてください
- ブラウザ（Microsoft Edge、Firefox、Safari、Google Chromeなど）を変えてみる
- ブラウザが最新バージョンであることを確認
- ブラウザのキャッシュを消去
- ブラウザのツールバーおよびインストールしたブラウザ拡張機能を
削除 - 情報の自動入力を使用せずにゲストとして購入
■同意書について
・必ずご確認のうえ、申し込みをお願いいたします。
・同意書 はこちら ※参加者は内容について同意いただいたものとします。
■留意事項
◎雨天について
・基本的には雨天決行（荒天や雷雨は除く）となります。
・荒天により開催が微妙な場合、前日20時までにご連絡いたします。
・当日急変による中止につきましては6時にご連絡いたします。
◎保険について
・傷害保険に加入しております。
・イベント参加中のケガや事故に対しのみ有効となります。
・入院日額3,000円/通院日額2,000円/死亡・後遺障害保険500万円
◎移動について
・現地までの交通手段においては自己責任のもと安全にご移動ください。
・連休やハイシーズンは渋滞の可能性が高いためゆとりを持ってお越しください。
◎キャンセルポリシー
・万が一、開催を中止せざるを得ない場合は手数料を差し引いた金額でのご返金となります。
・参加者ご都合によるキャンセルの場合、キャンセル料は以下となります。（開催日を０日）
決済翌日〜4日前までは決済手数料のみ差し引いた金額
3日前 チケットの50％
前日 チケットの70％
当日 チケットの100％
◎お問い合わせ
公式LINE：https://lin.ee/dWxWfdw
Mail：event@ssense.life