都内から新幹線ですぐの海も山も堪能できる熱海！
充実したトライアスロン強化トレーニング！
ヒルクライムも海も豊富な熱海界隈でがっつりトレーニング
トレーニングを充実したものにすることを大切に、
安全を重視し、ロジカルでわかりやすい説明でパフォーマンスアップのためのキーポイントをお伝えします。
・透明度と海水温の高い安定した海でしっかりオーシャンスイム練習
・絶えず脚を動かし続けて心肺的・筋肉的にも負荷を与える自然を満喫しながらのヒルクライム
海でのロングスイムには慣れておきたいところ。
普段なかなか確認できない海での水中動作も動画で確認できる絶好の機会です！
バイクコースは言うまでもなく走るには最高のコース。
様々な強度カテゴリーでの練習が可能です。
上り坂がいくつもあるので身体の使い方を習得するにはもってこい！
トレーニング場所として文句なし！
観光としても楽しめ、自然や練習も堪能できる、そんな贅沢な環境。
多角的な身体の効率的な動かし方を指導し、超マルチで面白いエスセンスコーチ陣。
練習後は国家資格を持ったマッサージ師による身体のケアも予約可能です！
美味しいものをたくさん食べて、ケアしてしっかり寝る。
強くなる最高のルーティンで身体をバージョンアップさせましょう！
■日程
6月7日（土）～ 9日（月）
■集合場所
熱海親水公園駐車場
7日 9:30
8日 8:30
9日 8:30
■対象
トライアスロン経験者
バイクでヒルクライム経験者
■最少催行
5名
■スケジュール
◆7日（土）
09:30 集合（熱海親水公園駐車場）
スイム EN1ヘッドアップを入れてのロングスイム
バイク 十国峠インターバル
ラン 動き作り、tech jog
19:00 夕食予定
◆8日（日）
08:30 集合（熱海親水公園駐車場）
スイム EN2インターバル
バイク ヒルクライム椿ライン～大観山展望台～芦ノ湖～熱海
ラン ブリックラン（ロング10～20km）
19:00 夕食予定
◆9日（月）
08:30 集合（熱海親水公園駐車場）
バイク 熱海～伊東いるか浜
スイム EN2-3ショートインターバル
13:00 解散
※天候によって内容を変更する場合があります
※メニュー詳細は参加者にお伝えします
■スタッフ
・平田コーチ
株式会社エスセンス 代表
一般社団法人日本セーフスイム協会 代表理事
一般社団法人日本スポーツコミュニケーション協会 競技推進理事
近代五種競技日本代表、競泳マスターズ日本記録、全日本ライフセービング優勝、ママチャリ世界大会準優勝など
https://ssense.life/trainers/
・川嶋コーチ
ライフセービング競技では全日本選手権優勝、全日本学生選手権優勝など素晴らしい成績をおさめ、
なんとアーティスティックスイミングも経験しており海での身体操作も抜群！
身体の使い方を追求するため国家資格を取得し、みなさんの疲れた身体をケアする側でもサポートします！
https://ssense.life/trainers
・サポートカー1台
※参加人数によりスタッフの増員あり
■料金
3日間 39,000円
2日間 28,000円
1.5日間 22,000円
1日間 16,500円
指導料・保険料・消費税が含まれます
■宿泊について
グランビュー熱海
こちらで数部屋押さえておりますのでご連絡ください
■準備するもの
水着、ゴーグル、キャップ
ウエット（必須）
バイク ※1
ライト フロント・リア両方
各ウェア、ヘルメット、シューズ、ボトル、ライト、サングラス、工具
ランニングできる服装
補給食 ※2
※1 事前の整備、パンク修理キット等、各自でご準備をお願いします。
パンク等でチューブやCO2ガスボンベ等の提供があった場合は、実費を後ほど精算させていただきます。
※2 各自で必要なもの、合うものを試してみてください。
■お申し込み
申込みボタンよりエントリーください
※詳細エントリーメールは決済があった方にお送りしております。
■同意書について
・必ずご確認のうえ、お申し込みをお願いいたします。
・同意書 はこちら ※参加者は内容について同意いただいたものとします。
■留意事項について
◎雨天について
・基本的には雨天決行（荒天や雷雨は除く）となります。
・荒天により開催が微妙な場合、前日20時までにご連絡いたします。
・当日の急変による中止につきましては開始時間によりますが6時にご連絡いたします。
◎保険について
・傷害保険に加入しております。
・イベント参加中のケガや事故に対し有効となります。
・入院日額3,000円/通院日額2,000円/死亡・後遺障害保険500万円
◎移動について
・現地までの交通手段においては自己責任のもと安全にご移動ください。
・連休やハイシーズンは渋滞の可能性が高いため、ゆとりを持ってお越しください。
◎キャンセルポリシー
・万が一、開催を中止せざるを得ない場合は決済手数料を差し引いた金額でのご返金となります。
・参加者ご都合によるキャンセルの場合、キャンセル料は以下となります。（開催日を０日とする）
決済翌日〜6日前までは決済手数料のみ差し引いた金額
3日前 チケットの50％
1日前 チケットの70％
当日 チケットの100％
◎お問い合わせ
Mail：info@ssense.life
公式LINE：https://lin.ee/dWxWfdw
※公式LINEでのトークがスムーズです