白い砂浜に際立つ宮古ブルーの美しい海！
環境の整った南国大自然の大地！
充実したトライアスロン強化トレーニング！
暖かく練習しやすい環境でがっつりトレーニング！
シーズンで疲れた心と身体のリフレッシュにも！
・南国ならではの綺麗な海、いろいろなポイントでみっちりオーシャンスイム
・ほとんど信号がなく、絶えず脚を動かし続けて自然を満喫しながらクリスクロスでワークアウト
・ランニングは初めに身体を軽くし良い状態で練習スタートできる方法を伝授
トレーニングはEN1～2領域（エンデュランス）だけでなく、LT（乳酸性作業閾値）領域でのトレーニングを行い、血中乳酸濃度を効率良く下げるためのクールダウン方法や、体現の難しい”脱力”を無意識で引き出せるような練習を行います。
そして宮古島を知り尽くした現地在住トライアスリートMさんも参戦！
合宿を更に楽しませてくれます！笑
オーシャンスイムには通年練習してしっかり慣れておきたいところ。
関東ではもう冷たいけど、暖かく快適に練習できる！
普段なかなか確認できない水中動作も、綺麗な海で動画撮影してフィードバックする絶好の機会！
バイクコースは言うまでもなく走りやすく最高のコース。
様々なトレーニングカテゴリーでの練習が可能です。
もちろん美味しいものや楽しさも大事。美味しいご飯やカフェもたくさん！
トレーニング環境として文句なし！
心と身体をリセットしながら練習する、そんな贅沢な場所。
是非ぜひご参加ください！
■日時
11月21日（金）～ 24日（月）
■集合場所
■対象
トライアスロン経験者
バイクで32㎞巡航/70km可能な方
（ドラフティング時でもok）
■スケジュール
◆21日（金）
07:00 スイム パイナガマビーチ
09:30 バイクEN2 75㎞～100㎞ ランチ含む
15:30 ランニング ダイナミックフレキシビリティ-B-up
17:00 スイム ダウンロングスイム
19:00 夕食予定
◆22日（土）
09:00 集合 ホテルサザンコースト宮古島
09:30 バイク 約100㎞ クリスクロス
13:30 ブリックラン（12㎞内容別途）
15:30 スイム（4㎞内容別途）
19:00 夕食予定
◆23日（日）
08:00 集合 ホテルサザンコースト宮古島
08:30-09:30 バイク移動 新城海岸
10:00-12:00 スイム
12:00 昼食 シギラ
14:00 バイク tempo走
17:00 到着（ランニング希望者 1h）
19:00 夕食予定
◆24日（月）
06:00 朝スイム（希望者）
08:00 集合 ホテルサザンコースト宮古島
08:30 アクアスロンorデュアスロン練習
12:00 解散
※天候によって内容を変更する場合があります
※メニューはメンバーによって少し変更するかもしれません。
詳細は改めてお伝えします
■スタッフ
・平田コーチ
株式会社エスセンス代表
一般社団法人日本セーフスイム協会代表理事
一般社団法人日本スポーツコミュニケーション協会競技推進理事
近代五種競技日本代表、競泳マスターズ日本記録、全日本ライフセービング優勝など
https://ssense.life/trainers/
■料金
早割エントリー 10月31日23:59まで
4日間 43,000円
3日間 35,000円
2日間 25,000円
1.5日間 21,000円
通常エントリー 11月1日以降
4日間 48,000円
3日間 39,000円
2日間 28,000円
1.5日間 23,000円
1日間 16,500円
半日 8,800円
・指導料・保険料・消費税が含まれます
・参加日程はオープンチャットもしくはDMでご連絡ください
■宿泊について
各自でパイナガマビーチ周辺の宿泊施設をご予約下さい
※スタッフは『ホテルサザンコースト宮古島』に宿泊します
ANA 20日 宮古島 11:55着
ANA 25日 宮古島 16:10発
■準備するもの
水着、ゴーグル、キャップ
ウエット（任意）
バイク ※1
※ライト必須 フロント・リア両方
各ウェア、ヘルメット、シューズ、ボトル、ライト、サングラス、工具
ランニングできる服装
補給食 ※2
※1 事前の整備、パンク修理キット等、各自でもご準備をお願いします。
パンク等でチューブやCO2ガスボンベ等の提供があった場合は、実費を後ほど精算させていただきます。
※2 各自で必要なもの、合うものを試してみてください。
■お申し込み
申込みボタンよりエントリーください
■同意書について
・必ずご確認のうえ、申し込みをお願いいたします。
・同意書 はこちら
※参加者は内容について同意いただいたものとします
■留意事項について
◎雨天について
・基本的には雨天決行（荒天や雷雨は除く）となります。
・荒天により開催が微妙な場合、前日20時までにご連絡いたします。
・当日の急変による中止につきましては6時にご連絡いたします。
◎保険について
・傷害保険に加入しております。
・イベント参加中のケガや事故に対しのみ有効となります。
・入院日額3,000円/通院日額2,000円/死亡・後遺障害保険500万円
◎移動について
・現地までの交通手段においては自己責任のもと安全にご移動ください。
・連休やハイシーズンは渋滞の可能性が高いためゆとりを持ってお越しください。
◎キャンセルポリシー
・万が一、開催を中止せざるを得ない場合は手数料を差し引いた金額でのご返金となります。
・参加者ご都合によるキャンセルの場合、キャンセル料は以下となります。（開催日を０日）
決済翌日〜6日前までは決済手数料のみ差し引いた金額
5日前 チケットの50％
1日前 チケットの70％
当日 チケットの100％
◎お問い合わせ
Mail：info@ssense.life
公式LINE：https://lin.ee/dWxWfdw
※公式LINEでのトークがスムーズです