いよいよ今月末には諏訪湖ミドルトライアスロン！！
レース前に本番のコースを確認したり、レースさながらに強度を上げて練習しましょう！
もちろん、今月の本番以外でも今後ミドルやロングのレースに挑戦される方も大歓迎です！
長野の自然溢れる気持ちの良い環境でのトライアスロントレーニングは心も身体も大満足。
美味しいものを食べて、温泉で疲れた体を癒して。
本番への不安を少しでも解消できると良いですね！
地元諏訪の方々と一緒にトレーニングしたり、練習外でも親睦を深めたり、地域の方々からも ”また来てほしい”、参加者からも “また参加したい” と思っていただけるような充実した3日間にできれば最高ですね！
ぜひご参加ください！
”RACO（レースコンプリート）challenge”についてはこちら
■日時
5月31日（金）～ 6月2日（日）
※途中参加・途中解散OK
■集合場所
RAKO華乃井ホテル 1Fエントランス
■対象
バイクを用意できる
トライアスロンのレースに出たことのある方
■スケジュール
◆31日
09:30〜10:00 集合・説明（RAKO 華乃井ホテル1階ロビー奥）
※バイク部屋・・・正面階段左奥（2階） 『喜湖』
10:00〜12:00 バイク 大会コースライド前編
※侵入禁止場所はさけるため一部大会コースとは異なります
12:00〜13:30 昼食 【スープカリー茶房 和月（なごみ）】
13:30〜15:30 バイク 大会コースライド後編
16:00〜17:30 ランニング 諏訪湖
18:50 集合 RAKO１階フロント前
19:00〜 夕食 多国籍バルGadogado
◆1日
06:15〜 朝食
07:40 集合 RAKO正面玄関前
08:10〜09:10 スイム すわっこランド（ウエット・時計着用可）
10:30〜15:00 バイク 大会コース（八ヶ岳西麓広域農道周回）
※途中ランチは摂らず補給食などで対応
15:30〜17:00 ランニング
18:30〜 夕食 RAKO華乃井ホテル
◆2日
06:15〜 朝食
07:50 集合 RAKO正面玄関
08:00〜8:45 諏訪湖清掃
10:00 赤砂崎公園駐車場集合
10:30〜12:00 諏訪湖（大会会場）スイム
12:30 解散
昼食後 有志でバイク・ラン
※渋滞考慮など12:30で合宿としては一度解散といたしますが、『バイク・ラン』の練習を午後行いますのでご都合のよい方はご参加ください。
※状況によって内容など変更する場合があります
※電車でお越しの途中参加の方はご連絡ください
■バイクコース案内（ガーミンデータ）
5/31
⭕️コース案内
6/1
⭕️RAKO〜1番塚
⭕️周回練習コース
6/2
おかわりバイク お楽しみに！
■スタッフ
・平田コーチ
株式会社エスセンス代表
一般社団法人日本セーフスイム協会代表理事
一般社団法人日本スポーツコミュニケーション協会競技推進理事
近代五種競技日本代表など
https://ssense.life/trainers/
・川嶋コーチ
ライフセービング競技でも全日本選手権優勝、
全日本学生選手権優勝など素晴らしい成績をおさめ、
なんとアーティスティックスイミングも経験しており海での身体操作も抜群！
身体の使い方を追求するため国家資格を取得しケアする側でもサポート。
https://ssense.life/trainers
・サポートカー1台
※参加人数によりスタッフの増員あり
■料金
3日間 39,000円
2日間 28,000円
1日のみ 16,500円
指導料・保険料・諸手数料（団体コース貸し利用料）が含まれます。
■夕食
31日 多国籍バルGadogado
→5,800円（飲み放題付き）
1日 RAKO華乃井ホテル
→8,250円（飲み放題付き）
当日PayPayにて集金いたします。
夕食をご希望の方はご登録いただきますようお願いいたします。
■宿泊
RAKO華乃井ホテル
◎シングル 10,600円＠朝食付き（税、入湯税込み）
◎ツイン 10,600円＠朝食付き（税、入湯税込み）/ 人
※宿泊は現地にて各自での支払いとなります。
※会社名義の領収書をご希望の方はエスセンスまでご連絡ください。
※ツインをご希望の方はエスセンスまでご連絡ください。
※日以外を宿泊希望の方は直接ホテルまでご連絡ください。
■準備するもの
水着、ゴーグル、キャップ、
バイク ※1
バイクウェア、ヘルメット、シューズ、ボトル
ランニングできる服装
防寒着（汗冷えしないようなインナーも含め）
補給食 ※2
※1 参加前に必ず整備をお願いします。パンク修理キット等、各自でご準備をお願いします。パンク等でチューブの提供やCO2ガスボンベ等の使用があった場合は、実費を後ほど精算させていただきます。
※2 各自で必要なもの、合うものを試してみてください。
■お申し込み
申込みボタンよりエントリーください
■同意書について
・必ずご確認いただき同意のうえ、申し込みをお願いいたします。
・同意書はこちら
■留意事項について
◎雨天について
・基本的には雨天決行となります。
・荒天・雷雨の際は予定変更もあることをご了承ください。
◎保険について
・傷害保険に加入しております。
・イベント参加中のケガや事故に対しのみ有効となります。
・入院日額3,000円/通院日額2,000円/死亡・後遺障害保険500万円
◎移動について
・現地までの交通手段においては自己責任のもと安全にご移動ください。
・連休やハイシーズンは渋滞の可能性が非常に高いためゆとりを持ってお越しください。
◎キャンセルポリシー
・万が一、開催を中止せざるを得ない場合は手数料を差し引いた金額でのご返金となります。
・参加者ご都合によるキャンセルの場合、キャンセル料は以下となります。
決済翌日〜8日前までは決済手数料のみ差し引いた金額
7日前 チケットの50％
5日前 チケットの70％
3日前 チケットの100％
◎お問い合わせ
Mail：https://ssense.life/s-contact
公式LINE：https://lin.ee/dWxWfdw
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