都内近郊の海で2日間みっちり海トレしよう！
いつも海で納得いかないあなた
同じ事を繰り返すのは理由がある
そして長い距離を泳ぎ続ける耐性をつくろう
海の豆知識、泳ぎのポイントや違った刺激の入れ方など、盛りだくさんな内容です。
今回は初心者から中級者レベルとなります。
プールで泳ぎ慣れていのに、海で泳ぐと「あれ、いつもと違う」と思ったことはないですか？
それもそのはず。
海では、波、ウネリ、潮の流れ、塩気、水温の変化、生物など特有の環境に加えて、
ウエットの着方次第では、皮膚・筋肉・関節の可動制限や、浮力負けして逆にバランスが取りずらいな、多くのイレギュラーが発生します。
そして実は見落としがちな「呼吸の仕方」も大事。
それらによって起こりうる、肉体的、メンタル的な要因で”いつもの泳ぎ”とは感覚が異なります。
プールでは考えなくてよかったことが海ではいろいろ出てきます。
そうならないためにも、まずは安心して泳げる環境も必要！
ライフセーバーでもあるコーチたちが泳ぎだけでなく安全管理面もサポートいたします。
必要なポイントを押さえて、ワンランクレベルアップしましょう！
そして、覚えておいて絶対損はない
有事の際の対応の仕方や、AEDの使い方など、動けるための知識・実践をわかりやすくお伝えします。
みなさんでアクションが起こせるようにしましょう！
オーシャンスイムでよくある必要なポイント
・海についての基本・基礎
・ロスを抑えたヘッドアップテクニック
・ウェットスーツ正しい着方
・ブイ周りから次へ向かう時の大切な事
・ウネリやドラフティングの使い方
知っておくととっても便利なこと
・海で楽に安定して泳ぐとは？
・ドラフティングで有効な位置とは？
・ブイ（目標物）が見えない時の対処の仕方は？
・バトルでの身体のいなし方
・一定ではないペース配分
海ではコンディションによって、いつも通り泳げないことは当たり前。
いかに様々な状況下で経験していくかが大切！
まずは泳ぎやすい海でいろいろなスキルを練習し、波やうねりのあるハードなコンディションでも安心して泳げるようにしたいですね。
皆様のご参加をお待ちしております！
■日時
7月20日（日）09:30
7月21日（月・祝）09:30
■集合場所
Mermaid Terrace
神奈川県三浦郡葉山町下山口1820-17
■対象
プールで400m以上続けて泳げる方
初心者、中級者（1500ｍ25分以上かかる方）
■最少催行人数
4名
■スケジュール
20日
09:30 集合 Mermaid Terrace
09:30～10:00 説明・座学
10:15～11:45 練習 長者ヶ崎海岸
12:00～13:30 昼食・休憩（動画チェック）
13:45～15:45 練習
16:00～ コソ練
18:30～ 夕食
21日
07:00～ コソ練（任意）
09:30 集合 Mermaid Terrace
09:30～10:00 説明・座学
10:15～11:45 練習 長者ヶ崎海岸
12:00～13:30 昼食・休憩（動画チェック）
13:45～15:45 練習
※場所、内容はメンバーによりフレキシブルにfixさせます
※詳細は参加者にご連絡いたします
※天候によっては内容が変更になる場合があります
■スタッフ
・平田コーチ
株式会社エスセンス代表
一般社団法人日本セーフスイム協会代表理事
一般社団法人日本スポーツコミュニケーション協会競技推進理事
近代五種競技日本代表、競泳マスターズ日本記録、ライフセービング全日本優勝、ママチャリ世界大会準優勝など
ライフセービング競技で全日本選手権や全日本学生選手権で優勝経験あり、学生時代からライフセーバーとして活躍。
こどもから大人まで泳げない人から競技者も指導。身体の使い方を追求するため国家資格を取得しケアの仕方もレクチャーしてくれます！
そして男性では珍しいアーティスティックスイミングも経験。身体能力が高く、海の遊びまで教えてくれる明るい海坊主。
※参加者が5名未満の場合、スタッフは1名になります。
■料金
2Day 28000円
1Day 14,300円
（参加料、保険料、消費税を含む）
■施設
Mermaid Terrace
休憩所、シャワー、トイレ、冷蔵庫、電子レンジ、貴重品ロッカー
※施設使用料1,500円/日は別途必要
■食事について
・お弁当の注文もOK
・各自でご用意もOK
・近くに飲食店、コンビニあり
■アクセス
・電車
JR横須賀線・湘南新宿ライン「逗子駅」
または京急逗子線「逗子・葉山駅」より
京急バス 長井方面行きにて
「長井」行き、「横須賀市民病院」行き、「大楠片名口」行きなど
『長者ヶ崎』下車徒歩約1分
・駐車場
葉山公園駐車場（08:00～18:00）
長者ヶ崎駐車場（07:00〜19:00）
マーメイドテラスまでいずれも徒歩約5分
■準備するもの
ウエットスーツ
水着・ゴーグル・タオル
シリコンorメッシュキャップ（あれば明るい目立つ色）
ドリンク
〈あれば役立つもの〉
エマージェンシーブイ
ビーチサンダル
日焼け止め
ワセリン（ウエットずれしないように）
■お申し込み
「お申込み」ボタンを押してください
※途中参加・途中解散OK
※遅れる方はご連絡下さい
■同意書について
同意書 はこちら
必ずご確認のうえ、申し込みをお願いいたします。
※参加者は内容について同意いただいたものとします
■留意事項について
◎雨天について
・基本的には雨天決行となります。
・荒天・雷雨の際は予定変更もあることをご了承ください。
◎保険について
・傷害保険に加入しております。
・イベント参加中のケガや事故に対しのみ有効となります。
・入院日額3,000円/通院日額2,000円/死亡・後遺障害保険500万円
◎移動について
・現地までの交通手段においては自己責任のもと安全にご移動ください。
・連休やハイシーズンは渋滞の可能性が高いためゆとりを持ってお越しください。
◎キャンセルポリシー
・万が一、開催を中止せざるを得ない場合は手数料を差し引いた金額でのご返金となります。
・参加者ご都合によるキャンセルの場合、キャンセル料は以下となります。
前日 チケットの50％
当日 チケットの100％
◎お問い合わせ
Mail：event@ssense.life
公式LINE：https://lin.ee/dWxWfdw
※公式LINEはチャットのためスムーズです