トライアスロンなど海で泳ぐ準備は必須！
決して教科書通りにはいかない
臨機応変な知識や泳ぎ方を覚えよう！！

海のエンターテイナーによるオーシャンスイムレッスン

海の豆知識、泳ぎのポイントや楽しみ方など、盛りだくさんな内容です。

泳ぎのスキルだけではなく、ライフセーバーならではのリスクマネジメントもレクチャーしますので、みなさんで緊急時の対応などアクションが起こせるようにしましょう！

オーシャンスイムのポイントをしっかり押さえて、身体と心をワンランクレベルアップさせよう！

海でこんな経験はないでしょうか？
・プールではある程度泳げるけど海では上手く泳げない
・怖くて平常心で泳げない
・ウエットスーツを着ていつも通り泳げない
・今までレースに出場しても、何故か自分がしっくりする泳ぎができない
・プールでは実力が変わらないのに何故あの人と差が開くのだろうか

《こんなポイントを一緒に練習しましょう！》
・海での根本的な慣れ、泳ぎのテクニック
・長距離で大切なコントロールしなければいけないこと
・集団やブイ周りでの体力ロスを極力抑える
・臨機応変なヘッドアップスイム
・レース全体として上手く泳ぎきるコツ
・バトルでの”いなし方”
・ウエットスーツの着脱

海のコンディションによっても同じように泳げないことは沢山あります。
いかに準備したり、様々な状況下で経験していくことも重要なポイントです。

まずはこの泳ぎやすい海でいろいろなスキルを練習し、波やうねりのコンディションでもしっかり泳げるようになりたいですね。

皆様のご参加をお待ちしております！

■日程

9月17日（日曜日）
※途中参加・途中退場OK

■場所

長者ヶ崎海岸

■対象

初級・中級
プールで100m以上続けて泳げる方

■講師

川嶋　駿介
https://ssense.life/trainers
ライフセービング競技で全日本選手権や全日本学生選手権で優勝経験あり、学生時代からライフセーバーとして活躍。子どもから大人まで泳げない人からアスリートも指導しており、現在は身体の使い方を追求するため国家資格を取得しケアする側でもサポート。アーティスティックスイミングも経験し水中での身体動作は抜群。現在は毎日子どもたちの水泳教室で指導。大人のオーシャンスイムでは優しい口調で特に海へのインアウトの見本がすごいと人気急上昇！水中だけでなく陸での身体能力も高く、泳ぎから海の遊びまで教えてくれる明るい海坊主です。

横川　汐音
幼い頃から競泳を始め、トライアスロン、近代五種の選手として活動。競泳ではジュニアオリンピック優勝、トライアスロンでは東京都代表として活躍。近代五種では日本選手権に出場など様々なスポーツの競技実績がある。現在は体育教員として勤務しながら、水泳教室でも子どもたちに水泳指導を行っている。
様々な種目の中でも水泳が1番得意で、特に海で泳ぐことが大好き！陽気な性格で、常に笑顔を絶やさないムードメーカー的存在です！

■スケジュール

午前の部
09:30～10:30　説明・座学
10:30～12:00　練習
12:00～　　　  昼食

午後の部
13:00～13:30　説明・座学（1日参加者は休憩）
13:30～15:00　練習

■料金

・半日　6,600円
・１日　11,000円
（内訳：参加料・保険料・消費税含む）

■食事について

・各自でご用意ください（日持ちするもの）
・近くの飲食店、コンビニをご利用ください

■集合場所

Mermaid Terrace
お車の方は下記の駐車場に停めてからお越しください
バスでお越しの方は『長者ヶ崎』下車徒歩約1分です

■お申し込み

「参加お申込」ボタンを押してください

■アクセス

・電車
JR横須賀線・湘南新宿ライン「逗子駅」
または京急逗子線「逗子・葉山駅」より
京急バス「長井」行き
「横須賀市民病院」行き
「大楠片名口」行きなどの
長井方面行きにて
『長者ヶ崎』下車徒歩約1分

・駐車場
葉山公園駐車場（08:00～18:00）
長者ヶ崎駐車場

■準備するもの

・ウエット必須
・水着、ゴーグル、キャップ（目立つ色が望ましい）
・バスタオル
・飲料水

あれば役立つもの
・日焼け止め
・ワセリン
・ビーチサンダル
・エマージェンシーブイ（必要な方のみ）

■シャワーについて

◎同意書について
　必ずご確認のうえ、申し込みをお願いいたします。
※参加者は内容について全て同意いただいたものとします。
　同意書はこちら　

◎雨天について
・基本的には雨天決行（荒天や雷雨は除く）となります。
・微妙な場合、前日21時までにご連絡いたします。
・当日の天候急変につきましては6時にご連絡いたします。

◎保険について
・傷害保険に加入しております。
・参加中のケガや事故に対し有効となります。
・入院日額3,000円/通院日額2,000円/死亡・後遺障害保険500万円

◎移動について
・現地までの交通手段は自己責任のもと安全にご移動ください。
・公共交通機関をご利用の際はマスクの着用（任意）をお願いいたします。

◎キャンセルポリシー
・基本的には決済手数料を差し引いた金額となることをご了承ください。
・参加者ご都合によるキャンセルの場合、3日前以降（開催日を０日とする）は返金いたしかねますのでご了承下さい。
・万が一、開催を中止せざるを得ない場合、払戻しまたは次回振替のご対応とさせていただきます。

そのほかご不明な点などございましたらお気軽にお問い合わせください。
Mail：https://ssense.life/s-contact
公式LINE：https://lin.ee/dWxWfdw