オーシャンスイム練習会 @三浦市油壺
レースに挑む前に海で泳ぐ準備は必須
教科書通りにはいかない海での臨機応変な泳ぎ方や準備を覚えよう
海のエンターテイナーによるオーシャンスイムレッスン
佐渡トライアスロンに出場する人も海でしっかり慣れておこう。
スイムの疲れがバイクランで尾をひかないように上手にスイムアップすることがカギ！
海の豆知識、泳ぎのポイントや楽しみ方など、盛りだくさんな内容です。
初心者から上級者までレベルや、海の状況に合わせて練習しますのでご安心ください。
ライフセーバーならではのリスクマネジメントをレクチャーし、緊急時の対応の仕方などもお伝えしますので、みなさんでアクションが起こせるようにしましょう！
胴網ベースでは、メンバー専用のため、更衣室・温水シャワー・休憩所・貴重品ロッカー・トイレなど利用できます。
油壺はプライベートビーチのような空間で、水質良好、時には台風の日でも入れるくらいほとんどうねりのこない初心者でもとてもオススメの海です。
湾内のフラットな海、外洋のうねりのある海
全然違う海を楽しめて、それぞれの内容でトレーニングできます！
しっかりオーシャンスイムのポイントを押さえて、ワンランクレベルアップしよう！
海でこんな経験はないでしょうか？
・プールではある程度泳げるけど海では上手く泳げない
・怖くて平常心で泳げない
・海では泳げるけどレース練習はした事がない
・ウエットスーツを着ていつも通り泳げない
・今までレースに出場しても、何故か自分がしっくりする泳ぎができない
・プールでは実力が変わらないのに何故あの人と差が開くのだろうか
《こんなポイントを一緒に練習しましょう！》
・海での根本的な慣れ、泳ぎのテクニック
・長距離で大切なコントロールしなければいけないこと
・集団やブイ周りでの体力ロスを極力抑える
・臨機応変なヘッドアップスイム
・レース全体として上手く泳ぎきるコツ
・バトルでの”いなし方”
・海インターバルでの出力配分
・ウエットスーツの着脱
海のコンディションによっても同じように泳げないことは沢山あります。
いかに様々な状況下で経験していくかも重要なポイントです。
まずはこの泳ぎやすい海でいろいろなスキルを練習し、波やうねりのあるコンディションでしっかり練習できるようにしたいですね。
皆様のご参加をお待ちしております！
■日程
8月26日（土曜日）
※途中参加・途中退場OK
■場所
胴網海岸
神奈川県三浦市三崎町小網代
胴網ベース 中央デッキ
※京急油壷温泉キャンプパークに突き当たって右手に100mくらい前進。
突き当りに左下に降りる小道があり、その坂を下ると海岸です。
■対象
海が初めての方
100m以上泳げる方
初心者・中級者・上級者
■講師
川嶋 駿介
https://ssense.life/trainers
ライフセービング競技で全日本選手権や全日本学生選手権で優勝経験あり、学生時代からライフセーバーとして活躍。子どもから大人まで泳げない人からアスリートも指導しており、現在は身体の使い方を追求するため国家資格を取得しケアする側でもサポート。アーティスティックスイミングも経験し水中での身体動作は抜群。現在は毎日子どもたちの水泳教室で指導。大人のオーシャンスイムでは優しい口調で特に海へのインアウトの見本がすごいと人気急上昇！水中だけでなく陸での身体能力も高く、泳ぎから海の遊びまで教えてくれる明るい海坊主です。
平田 栄史
https://ssense.life/trainers
「キング・オブ・スポーツ」と言われる近代五種競技のアジア選手権、世界選手権の元日本代表であり、競泳マスターズ元日本記録、全日本ライフセービング選手権優勝、ママチャリ世界大会準優勝など、そのほか異種競技でも超マルチな競技実績、そして多様な指導実績があり、多角的な視点でのコーチングが大好評。現在は競泳・トライアスロン・オープンウォーター・溺れないための”生きるための水泳”やランニング教室など、全く泳げない初心者からプロアスリート、五輪メダリストまで「泳ぎ」や「走り」の指導をメインに行っている。
■スケジュール
午前の部
09:30～10:00 説明・座学
10:00～11:30 練習
12:00～ 昼食
午後の部
13:00～13:30 説明・座学（1日参加者は休憩）
13:30～15:00 練習
■料金
・半日 7,700円
・１日 13,200円
（内訳：参加料・施設利用料・保険料・消費税含む）
施設利用は温水シャワー、更衣室、トイレ、貴重品ロッカー、休憩スペースが利用できます。
※海岸には上記のほかに施設はございません。
■食事について
・各自でご用意ください（日持ちするもの）
・ランチ調整中
■お申し込み
「参加お申込」ボタンを押してください
■アクセス
・電車
京浜急行 品川、横浜（快速特急、特急）－三崎口駅下車
三崎口駅からバス：油壷行き
・車
東名横浜I.C－横浜横須賀道路－衣笠I.C－三浦縦貫道路ー高円坊出口または林IC－R134－油壷入口－京急油壷温泉キャンプパーク駐車場から徒歩2分
・駐車場
市営駐車場 終日（海岸まで徒歩8分）
アイエスカフェ駐車場 24時間（海岸まで徒歩8分）
京急油壷温泉キャンプパーク駐車場（海岸まで徒歩2分）
■準備するもの
・ウエット必須
・トライスーツ（レースに出場される方）
・水着、ゴーグル、キャップ（目立つ色が望ましい）
・バスタオル
・飲料水
あれば役立つもの
・日焼け止め
・ワセリン
・ホットジェル
・ビーチサンダル
・エマージェンシーブイ（必要な方のみ）
■その他
◎同意書について
・必ずご確認のうえ、申し込みをお願いいたします。
※参加者は下記URLの内容について同意いただいたものとします。
同意書はこちら
◎雨天について
・基本的には雨天決行（荒天や雷雨は除く）となります。
・微妙な場合、前日21時までにご連絡いたします。
・当日の天候急変につきましては6時にご連絡いたします。
◎保険について
・傷害保険に加入しております。
・参加中のケガや事故に対し有効となります。
・入院日額3,000円/通院日額2,000円/死亡・後遺障害保険500万円
◎移動について
・現地までの交通手段は自己責任のもと安全にご移動ください。
・公共交通機関をご利用の際はマスクの着用（任意）をお願いいたします。
◎キャンセルポリシー
・基本的には決済手数料を差し引いた金額となることをご了承ください。
・参加者ご都合によるキャンセルの場合、3日前以降（開催日を０日とする）は返金いたしかねますのでご了承下さい。
・万が一、開催を中止せざるを得ない場合、払戻しまたは次回振替のご対応とさせていただきます。
そのほかご不明な点などございましたらお気軽にお問い合わせください。
Mail：https://ssense.life/s-contact
公式LINE：https://lin.ee/dWxWfdw