レース本番に海で泳ぐ準備はできてますか？

短い時間でサクッと行うオーシャンスイム練習会

プールでは練習していても海での練習はなかなかされていないのでは？

海での泳ぎは、波、流れ（潮）、視界、塩っぱさ、水温の変化などの海特有の環境もそうですが、ウエットスーツを着用しての泳ぎは普段の水着と比べ、関節や筋肉の動作が制限されることがあります。

みなさんが口を揃えておっしゃるのが
「海で泳いでおいて良かった！」です。

レース本番で
「いつもと違う」
「呼吸がしづらい」
とならないために不安を潰しておきましょう！

海での泳ぎ方だけでなく
ウエットスーツの着方、プールとの違い、
ライフセーバーならではの緊急時の対応などもお伝えしますので、いざという時の安心材料の一つになれればと思います。

レースが控えている方、海の経験が浅い方、ぜひ海で練習しましょう！！

■日程
4月16日（日曜日）

■場所
大浜海岸

■集合場所
葉山公園 休憩所（海側）

■対象
トライアスロンやオープンウォーターなどのレース経験のある方
そのほかプールで1500m泳げる方

■講師
川嶋　駿介
ライフセービング競技で全日本選手権や全日本学生選手権で優勝経験あり、学生時代からライフセーバーとして活躍。こどもから大人まで泳げない人から競技者も指導。身体の使い方を追求するため国家資格を取得しケアの仕方もレクチャーしてくれます！
そして男性では珍しいアーティスティックスイミングも経験。身体能力が高く、海の遊びまで教えてくれる明るい海坊主のような存在。

■スケジュール
※お車以外の方は川嶋コーチの車に荷物を保管
11:45〜12:00 集合場所にて受付
12:00～12:30 説明・座学
13:30～15:00　練習
ストロークテクニック
インターバル
ロングスイム
15:15 解散

・遅れる際は予めご一報ください。
・スタッフ連絡先は参加者にお知らせします。
・練習中は電話対応不可となります。
・海の状況、参加者のレベルに合わせ臨機応変にプログラム内容を決定いたします。

■料金
6,600円　（内訳：参加料・保険料・消費税含む）

■シャワーについて
・水道はございますがシャワーはございません
・なるべくポリタンクの水をご用意します
・お車の方は各自で2リットルのペットボトルにお湯などをご用意されると便利です

■食事について
基本的に早めに済ませておくか、サプリメント等で対応をお願いします
※うねりなどで気持ち悪くなるといけないため

■お申し込み
「参加お申込ボタン」またはこちらからお願いします

■駐車場について
葉山公園駐車場
6/31までは　土日祝 530円　平日 無料

■準備するもの
・ウエット必須
・トライスーツ（レースに出場される方）
・水着、ゴーグル、シリコンキャップ（目立つ色が望ましい）
・バスタオル
・飲料水
〈あれば役立つもの〉
・日焼け止め
・ワセリン
・ホットジェル

■その他
◎同意書について
必ずご確認のうえ、申し込みをお願いいたします。
※参加者は下記URLの内容について同意いただいたものとします。
同意書はこちら
◎雨天について
・基本的には雨天決行（荒天や雷雨は除く）
・微妙な場合、前日20時までにご連絡いたします。
・当日の天候急変につきましては7時にご連絡いたします。
◎保険について
・傷害保険に加入しております。
・参加中のケガや事故に対し有効となりす。
・入院日額3,000円/通院日額2,000円/死亡・後遺障害保険500万円
◎移動について
・現地までの交通手段は自己責任のもと安全にご移動ください。
・公共交通機関をご利用の際はマスクの着用（任意）をお願いいたします。
◎キャンセルポリシー
・参加者ご都合によるキャンセルの場合、3日前以降（開催日を0日とする）は返金いたしかねますのでご了承下さい。
・万が一、開催を中止せざるを得ない場合は手数料を差し引いた金額でのご返金となります。

そのほかご不明な点などございましたらお気軽にお問い合わせください。
Mail：https://ssense.life/s-contact
公式LINE：https://lin.ee/dWxWfdw