皆生トライアスロン大会に向けて距離・負荷を身体に慣らそう！

【実際のコースも試泳試走してポイントチェック】

日本でトライアスロンをやっていると一度は行ってみたい皆生。

第41回大会は今年は7月16日（日）に開催されます！

その皆生の地で、3種目 ”進化あり” のトレーニングCamp。

3日間がっつりトレーニングして、美味しいものをたくさん食べて飲んで、皆生温泉で疲れた身体を癒してリフレッシュ。
強くなる最高のルーティンで身体も大喜び！

そしてただ身体を動かすだけではなく

日々のコンディションをよくするための絶対にやっておいてほしい関節可動域の確保
バイクだけではなくスイムでもすごく大切な眼球運動
眼から脳、脳から身体への伝達を良くして運動パフォーマンスを向上

進化するためのポイントを学べる最高のチャンスです！

初心者からトップ選手、子どもから大人まで、様々な競技に対して幅広く指導しているからこそできるアプローチや、誰にでもわかりやすい伝え方で「目から鱗」と大好評のコーチングでレベルアップしよう！

オープンウォータースイムのテクニック・秘策
大自然を感じながら効率的なペダリングを無意識に行うロングライド
それぞれの身体に合った走り方、そのための方法

トライアスロントレーニングに最高の環境で、トレーニング、食事、ロケーションを楽しみながら、たくさんの「なるほど！」を感じ、本番に向けて自分をバージョンアップさせよう！

是非ご参加ください！！

■日時

6月2日～4日

■場所

ベイサイドスクエア皆生ホテル 駐車場
鳥取県米子市皆生温泉4丁目21-1

■対象

スイム、バイク、ランができる
バイクを用意できる

■スケジュール

2日　12:00集合　ホテル駐車場
【午後】
バイク　3時間
・大山アタックライド
（地元ローディの方と調整中）

ラン　60分
・重心を使っての楽な移動方法
・股関節可動からの接地によるブレーキを抑える走り
・スピード変化によるスムーズな移行

スイム　OW or プール　1時間
・海の状況把握、リスクマネジメント
・ヘッドアップ、真っすぐ泳ぐ方法やコース取り
・ブイの回り方、設定コースで泳ぐ

3日　07:00集合　ホテル駐車場
【午前】
バイク　5〜6時間
・実際の皆生トライアスロンコース
（ショートカットあり、地元ローディの方と調整中）

【午後】
スイム　1.5時間
・集団泳のコツ
・バトルの慣れ
・実戦練習

ラン　1.5時間
・ペースコントロール
・ロングラン

4日　09:00集合　ホテル駐車場
【午前】
実戦トレーニング　トライアスロン
・イメージや感覚を養うためのトレーニング

15:00　終了次第解散

※内容は天候などで変更になる可能性あり

■スタッフ

・平田コーチ

株式会社エスセンス代表
日本スポーツコミュニケーション協会競技推進理事
近代五種競技 日本代表
https://ssense.life/trainers/

■料金

3日間　38,000円
指導料・保険料・事務手数料が含まれます。

■お申し込み

申込みボタンよりエントリーください

■宿泊

※宿については各自でご予約下さい。
周辺に宿泊施設は多数あります。
スタッフは『ベイサイドスクエア皆生ホテル』に宿泊します。

■準備するもの

水着、ゴーグル
シリコンorメッシュキャップ（あれば明るい色）
ウエット必須
バイク ※1
バイクウェア、ヘルメット、シューズ、ボトル
ランニングできる服装
防寒着
〈あれば役立つもの〉
ワセリン
ビーチサンダル
日焼け止め
補給食 ※2

※1　多少のメカトラブルは対応できますが、全てのトラブルには対応いたしかねます。合宿をしっかりこなせるように、参加前によく整備される事をお勧めします。パンク修理キットも各自でご準備をお願いいたします。パンク等でチューブの提供やCO2ガスボンベ等の使用があった場合は、実費を後ほど精算させていただきます。
※2　必要なもの、自分に合うものを各自で試してみてください。

■その他

◎同意書について
・必ずご確認のうえ、申し込みをお願いいたします。
※参加者は下記URLの内容について同意したものとします。
・同意書はこちら

◎雨天について
・基本的には雨天決行となります。
・荒天・雷雨の際は予定変更もあることをご了承ください。

◎保険について
・傷害保険に加入しております。
・参加中のケガや事故に対し有効となります。
・入院日額3,000円/通院日額2,000円/死亡・後遺障害保険500万円

◎移動について
・現地までの交通手段は自己責任のもと安全にご移動ください。
・公共交通機関をご利用の際はマスクの着用（任意）をお願いいたします。

◎キャンセルポリシー
・万が一、開催を中止せざるを得ない場合は手数料を差し引いた金額でのご返金となります。
・参加者ご都合によるキャンセルの場合、キャンセル料は以下となります。
7日前　  チケットの50％
3日前　  チケットの70％
当日　    チケットの全額

そのほかご不明な点などございましたらお気軽にお問い合わせください。
Mail：https://ssense.life/s-contact
公式LINE：https://lin.ee/dWxWfdw