平日のお昼の水泳練習！
水泳を定期的に行っているけれど、以下の悩みを抱えていませんか？
■なかなかタイムが速くならない
■フォームの指摘は理解しているが、実践できているか不安
■泳力向上のための練習環境が欲しい
自分の泳ぎを理解せずに練習を続けると、効率の悪い動きが習慣化し、修正が難しくなります。
泳ぎのメカニズムを理解せずに練習しても、練習量の割に思ったほどのパフォーマンス向上ができないことが多いです。
この水泳教室では、以下のポイントに焦点を当てます。
・正しい泳ぐ姿勢とは？
・ボディポジションを保つためのメカニズム
・抵抗を感じる場面での対処法
・効率的な動きと身体の使い方
・支点がない状態でのコントロール方法
ロジカルな説明と実践を通じて、パフォーマンス向上のキーポイントをお伝えします。
ただし、新しい動きを習得するには根気が必要です。
『楽に泳ぐ』ことの意味を正しく理解しましょう。
少しでも速く、楽に、そして楽しく泳ぐために、抵抗を最小限に抑えた姿勢や全身のタイミングを学び、水中での身体コントロールを身につけましょう！
スキルを身につけて練習を反復すれば更にスイムが楽しくなること間違いなし！
ぜひお気軽にご参加ください！
■日程
11月18日（月曜日）
14:00～16:00
■場所
国立代々木競技場 室内水泳場
東京都渋谷区神南2-1-1
■対象
100mを2分15秒サイクルで6本回れる方
泳力を向上させたい方
■スケジュール
13:45 集合 国立代々木競技場 室内水泳場 1Fロビー
13:50 更衣室開放
14:00 スタート
16:00 終了
16:20 更衣室、ロビー完全退室
途中参加・途中退場OK
※遅れる際は受付「エスセンス」と伝えプールまでお入りください
※スタッフ連絡先は参加者にお知らせします
■講師
平田 栄史
https://ssense.life/trainers
■料金
1回チケット 5,000円
（参加料、保険料、施設利用料、消費税を含む）
■お申込み
参加お申込ボタンよりエントリーください
■最少催行
4名
※キャンセルはコース借用の関係上、お早目にご連絡をお願いいたします
■準備するもの
水着
キャップ
ゴーグル
タオル
ドリンク
飲料水
〈あればご持参ください〉
フィン、シュノーケル
※プルブイ、ビート板はプールで借用可能
■腕時計（スマートウォッチ）について
当てはまる場合のみ使用可能
・ヘルスケア機能（心拍計や活動量計）を備えているもの
・ウォッチ全体を覆うシリコンまたはゴム製のリストバンド型保護カバーを着用
・ベルトが金属でないもの
・カメラ機能が搭載されてないもの
■アクセス
・電車
JR山手線 原宿駅 徒歩5分
東京メトロ千代田線 明治神宮前 徒歩5分
副都心線 明治神宮前 徒歩5分
・車
国立代々木競技場 有料駐車場
30分 250円
■同意書について
・必ずご確認いただき同意のうえお申し込みください。
・同意書はこちら【必読】
■留意事項について
◎雨天について
・基本的に雨天決行（荒天は除く）となります。
・荒天により開催が微妙な場合、前日20時までにご連絡いたします。
・当日の急変による中止につきましては12時までにご連絡いたします。
◎保険について
・傷害保険に加入しております。
・イベント参加中のケガや事故に対し有効となります。
・入院日額3,000円/通院日額2,000円/死亡・後遺障害保険500万円
◎移動について
・現地までの交通手段においては自己責任のもと安全にご移動ください。
・連休やハイシーズンは渋滞の可能性が高いためゆとりを持ってお越しください。
◎キャンセルポリシー
・万が一、開催を中止せざるを得ない場合は手数料を差し引いた金額でのご返金となります。
・参加者ご都合によるキャンセルの場合、キャンセル料は以下となります。（開催日を０日）
決済翌日〜6日前までは決済手数料を差し引いた金額
5日前 チケットの50％
1日前 チケットの70％
当日 チケットの100％
■お問い合わせ
Mail：event＠ssense.life
公式LINE：https://lin.ee/dWxWfdw
※公式LINEは簡単なチャットのためお勧めです