平日のお昼にコソ練！
■水泳を定期的に練習しているけれど、なかなか速くならない
■フォームの指摘を理解してるけど、やれてるかわからない
■とにかく泳力向上のための練習場が欲しい
と感じている方へ。
自分の泳ぎをよくわかっていないまま泳いでいませんか？
効率のよくない動きで距離を泳ぎ続けると、動作が習慣化してしまい、修正に時間がかかったり、気をつけていてもすぐに元に戻ってしまうことが多々あります。
泳ぎのメカニズムを理解せずに練習しても、毎年同じことの繰り返えしになり、練習量の割には思ったほどパフォーマンスの向上ができなかった経験もあるかと思います。
この水泳教室では、
・泳ぐ姿勢は一体どうすればいいのか？
・ボディポジションを保つためのメカニズムは？
・抵抗がかかっている場面はどこで、どうするべきなのか？
・無駄な力を排除し、より効率的な動きで力を発揮するための身体の使い方や動く順番は？
・支点がない状態でどのようにコントロールするのか？
これらのお悩みについて、ロジカルでわかりやすい説明と実践で、パフォーマンスアップのためのキーポイントをお伝えします。
ただし、動きの継続は必須です。
今までと違うものを着実に自分のものにしていくためには根気も必要です！
楽に泳ぐ！の”楽”を履き違えないようにしましょう！
少しでも速く、少しでも楽に、今までより楽しく泳ぐためにも、抵抗を最小限に抑える姿勢、正しいベクトル、全身のタイミングなどに焦点を当て、水中での身体コントロールを覚えていきましょう！
スキルを身につけて練習をこなしていけば更にスイムが楽しくなること間違いなし！
ぜひお気軽にご参加ください！
■日程
7月11日（木曜日）
14:00～16:00
■場所
国立代々木競技場 室内水泳場
東京都渋谷区神南2-1-1
■対象
100mを2分15秒サイクルで6本回れる方
泳力を向上させたい方
■スケジュール
13:45 集合 国立代々木競技場 室内水泳場 1Fロビー
13:50 更衣室開放
14:00 スタート（入水）
16:00 終了
16:20 更衣室、ロビー退室
※遅れる際はそのまま着替えてプールまでお入りください
※途中参加・途中退場OK（受付でエスセンスとお伝えください）
※スタッフ連絡先は参加者にお知らせします
■講師
平田 栄史
https://ssense.life/trainers
■料金（参加料、保険料、施設利用料、消費税を含む）
1回チケット 5,000円
■お申込み
参加お申込ボタンよりエントリーください
■最少催行
4名
※キャンセルはコース借用の関係上、お早目にご連絡をお願いいたします
■準備するもの
水着
キャップ
ゴーグル
タオル
ドリンク
飲料水
〈あればご持参ください〉
フィン、シュノーケル
※プルブイ、ビート板はプールで借りれます。
※アイテムの利用申請が必要なため、お持ちいただいた場合はお声がけください。
■腕時計（スマートウォッチ）について
・ヘルスケア機能（心拍計や活動量計）を備えているもの
・ウォッチ全体を覆うシリコンまたはゴム製のリストバンド型保護カバーを着用した場合
・ベルトが金属でないもの
・カメラ機能が搭載されてないもの
上記に当てはまる場合のみ持ち込み可能になりました。
※アイテムの利用申請が必要なため、使用する場合はお声がけください。
※プールエリアでの操作はおやめください。
■アクセス
・電車
JR山手線 原宿駅 徒歩5分
東京メトロ千代田線 明治神宮前 徒歩5分
副都心線 明治神宮前 徒歩5分
・車
国立代々木競技場 有料駐車場
30分 250円
■同意書について
・必ずご確認いただき同意のうえお申し込みください。
・同意書はこちら【必読】
■留意事項について
◎雨天について
・基本的には雨天決行となります。
・警報級の荒天の際は予定変更もあることをご了承ください。
◎保険について
・傷害保険に加入しております。
・イベント参加中のケガや事故に対し有効となります。
・入院日額3,000円/通院日額2,000円/死亡・後遺障害保険500万円
◎移動について
・現地までの交通手段においては自己責任のもと安全にご移動ください。
・連休やハイシーズンは渋滞の可能性が高いためゆとりを持ってお越しください。
◎キャンセルポリシー
・万が一、開催を中止せざるを得ない場合は決済手数料を差し引いた金額でのご返金となります。
・参加者ご都合によるキャンセルの場合、キャンセル料は以下となります。
決済翌日〜3日前までは決済手数料のみ差し引いた金額
2日前 チケットの50％
1日前 チケットの70％
当日 チケットの100％
または次回繰越も可能
■お問い合わせ
Mail：https://ssense.life/s-contact
公式LINE：https://lin.ee/dWxWfdw
※チャットでのトークが可能となります。
是非ご登録ください！