平日のお昼にコソ練！

■水泳を定期的に練習しているけれど、なかなか速くならない
■フォームの指摘を理解してるけど、やれてるかわからない
■とにかく泳力向上のための練習場が欲しい

と感じている方へ。

自分の泳ぎをよくわかっていないまま距離を泳ぎ続けると、良くない動作が習慣化してしまい、修正してもすぐに元に戻ってしまうことがあります。

また、効果的な泳ぎのメカニズムを理解せずに練習しても、パフォーマンスの向上が難しいですよね。

そこで、この水泳教室では、指導実績と様々な競技実績を持つ身体を熟知したコーチが指導します。

・泳ぐ姿勢は一体どうすればいいのか？
・ボディポジションを保つためのメカニズムは？
・抵抗がかかっている場面はどこで、どうするべきなのか？
・無駄な力を排除し、より効率的な動きで力を発揮するための身体の使い方や動く順番は？
・支点がない状態でどのようにコントロールするのか？

これらのお悩みについて、ロジカルでわかりやすい説明を通じて、パフォーマンスアップのためのキーポイントをお伝えします。

抵抗を最小限に抑える姿勢、正しいベクトル、全身のタイミングなどに焦点を当て、水中での身体のコントロールをトレーニングしましょう！

速く泳ぐためのスキルを身につけ、自身の成績向上につなげましょう。

詳細はお気軽にお問い合わせください！

■日程

4月22日（月曜日）
14:00～16:00

■場所

国立代々木競技場　室内水泳場
東京都渋谷区神南2-1-1

■対象

1500m以上泳げる方
100mを2分15秒サイクルで6本回れる方
泳力を向上させたい方

■スケジュール

13:40　集合　国立代々木競技場　室内水泳場ロビー
13:50　更衣室開放
14:00　スタート（入水）
16:00　終了
16:20　更衣室、ロビー退室

※遅れる際はご一報ください
※途中参加・途中退場OK（受付でエスセンスとお伝えください）
※連絡先は参加者にお知らせいたします

■講師

平田　栄史
https://ssense.life/trainers

■料金（参加料、保険料、施設利用料、消費税を含む）、

1回チケット　　　　　  5,000円
4回チケット（割引）　18,000円（4,500円／1回あたり）

■お申込み

「参加お申込」ボタンよりエントリーください

■最少催行

4名
※キャンセルはコース借用の関係でお早目にご連絡をお願いいたします

■準備するもの

水着
キャップ
ゴーグル
タオル
ドリンク
飲料水

〈あればご持参ください〉
フィン、シュノーケル
※プルブイ、ビート板はプールで借りれます。
※アイテムの利用申請が必要なため、その場合はお声がけください。

■アクセス

・電車
JR山手線　　　　　　原宿駅　徒歩5分
東京メトロ千代田線　明治神宮前　徒歩5分
副都心線　　　　　　　　〃

・車
国立代々木競技場 有料駐車場
30分 　250円

■同意書について

・必ずご確認いただき同意のうえ、申し込みをお願いいたします。
・同意書はこちら【必読】

■留意事項について

◎雨天について
・基本的には雨天決行となります。
・荒天・雷雨の際は予定変更もあることをご了承ください。

◎保険について
・傷害保険に加入しております。
・イベント参加中のケガや事故に対し有効となります。
・入院日額3,000円/通院日額2,000円/死亡・後遺障害保険500万円

◎移動について
・現地までの交通手段においては自己責任のもと安全にご移動ください。
・連休やハイシーズンは渋滞の可能性が高いためゆとりを持ってお越しください。

◎キャンセルポリシー
・万が一、開催を中止せざるを得ない場合は手数料を差し引いた金額でのご返金となります。
・参加者ご都合によるキャンセルの場合、キャンセル料は以下となります。

決済翌日〜3日前までは決済手数料のみ差し引いた金額
2日前　  チケットの50％
1日前　  チケットの70％
当日　    チケットの100％

◎お問い合わせ
Mail：https://ssense.life/s-contact
公式LINE：https://lin.ee/dWxWfdw
※チャットでのトークが可能となります。
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