シーズンの大会に向けてスイムからランへの負荷を身体に慣らそう！
アクアスロンStyleでの練習
都心からかなり近い千葉県富津市
富津海水浴場でスイムとランのトレーニングです。
OWSからラン、ランからOWSへの動きの変換や、激動でハートレートが上がった状態での動きに慣れよう！
水中スタートや陸からのスタートでも全然違いがあります。
今回はウェーディング、ドルフィンスルーを含めたスイムを取り入れます。
普段のプール練習ではできない形式の練習です。
この激動後のスイムに慣れていけるかどうかで、心拍が上がってしまった状態の身体の感覚を覚えますので今までよりかなりバトルにおいてのスイム、バトル後のスイムが安定的に泳げて楽になります！
サーキットのように組み合わせる内容だからこそ見えてくる、種目変換した際の動きを体感しましょう。
今より着実にレベルアップをはかりたい
蛇行しないでコース取りしたい
スタートで出遅れたくない
ウネリや波を察知する
バテた時に出てくる身体の動き
コーチは、トライアスロンコーチでお馴染み、誰もがトライアスロンライフをより楽しめるために活動しており、みんなから愛されキャラで大人気の虹奈コーチ。
様々な競技に対して幅広く指導しているからこそできるアプローチや、誰にでもわかりやすい伝え方で「目から鱗」と大好評でぶっとびキャラの平田コーチ。
全員で楽しく泳ぎも走りもレベルアップしましょう！
是非ご参加ください！！
■日時
5月5日（金・祝）08:00～
■場所
■対象
スイム、ランができる
■定員
30名
■スケジュール
富津海水浴場駐車場 集合
※走れる格好（下に水着を着ておくと便利）
8:00 – 8:30 挨拶、準備運動、今日の流れ説明
8:30 – 9:00 午後のアクアスロンのランコース試走
9:00 – 11:00 OWSトレーニング
11:30 – 13:00 昼食、休憩
13:15 – 14:45 アクアスロン レース形式
14:45 – 15:15 ランスイムのフィードバック＆ダウン
15:15 解散
■スタッフ
◆孫崎 虹奈コーチ
佐渡国際トライアスロン大会Bタイプ年代別優勝、IRONMAN台湾 女子総合優勝、ロングだけではなくオリンピックディスタンスでも日本選手権、国体出場など数々の実績があり、現在はコーチとして子どもや大人の指導も行っており、トライアスロンスタートアップクラスでも大人気！いつも笑顔で楽しくトレーニングができること間違いなし！
◆平田 栄史コーチ
「キング・オブ・スポーツ」こと近代五種競技のアジア選手権、世界選手権の元日本代表であり、競泳マスターズ元日本記録、全日本ライフセービング優勝・準優勝、ママチャリ世界大会準優勝など、そのほか超マルチな競技実績、そしてなにより指導実績が豊富！現在は子どもから大人まで、初心者からプロアスリートまでパーソナル、教室、イベントなどで「泳ぎ」や「走り」の指導を行なっている。
■料金
15000円
指導料・保険料・事務手数料が含まれます。
■お申し込み
申込みボタンよりエントリーください
■準備するもの
水着、ゴーグル
シリコンorメッシュキャップ（あれば明るい色）
ウエット必須
ランニングできる服装
防寒着
エマージェンシーブイ（不安な方）
〈あれば役立つもの〉
ワセリン
ビーチサンダル
日焼け止め
補給食 ※必要なもの、自分に合うものを各自で試してみてください。
■昼食
各自でご用意（日持ちするもの）いただくか、近くの飲食店をご利用ください。
■その他
◎同意書について
・必ずご確認のうえ、申し込みをお願いいたします。
※参加者は下記URLの内容について同意したものとします。
・同意書はこちら
◎雨天について
・基本的には雨天決行となります。
・荒天・雷雨の際は予定変更もあることをご了承ください。
◎保険について
・傷害保険に加入しております。
・参加中のケガや事故に対し有効となります。
・入院日額3,000円/通院日額2,000円/死亡・後遺障害保険500万円
◎移動について
・現地までの交通手段は自己責任のもと安全にご移動ください。
・公共交通機関をご利用の際はマスクの着用（任意）をお願いいたします。
◎キャンセルポリシー
・万が一、開催を中止せざるを得ない場合は手数料を差し引いた金額でのご返金となります。
・参加者ご都合によるキャンセルの場合、キャンセル料は以下となります。
7日前 チケットの50％
3日前 チケットの70％
当日 チケットの全額
そのほかご不明な点などございましたらお気軽にお問い合わせください。
Mail：https://ssense.life/s-contact
公式LINE：https://lin.ee/dWxWfdw