カテゴリー: S-SENSE

2020年 7月8日(水)

オンラインで嬉しい変化

7月に入り不安定な天候が続いていますが、日々のトレーニングに合わせてバランス良い食事を心がけるなど、栄養面にも目を向けて健康維持していきましょう! 自宅でできる定期レッスン“オンラインプログラム”では、参加されている皆様…

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2020年 5月30日(土)

オンラインプログラム21日間終了❗️

3週間で変わる💪5月オンラインプログラム❗️  無事に終了いたしました!!  スタッフ一同、本当に毎日皆さまにお会いできる事が1日の楽しみになっておりました❗️ 皆さまの動作も少しずつ変わっているのも確認でき、今後も是非…

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2020年 5月24日(日)

オンラインでも身体は強くなる❗️

5月限定エスセンスオンラインプログラムスタートし2週間が経ちました☝️ それぞれのレッスンにも慣れてきて、ここからラスト1週間は、動作の癖の改善から、良い動作の継続に向かいます! そして更にプログラム強度も上げていきます…

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2020年 5月18日(月)

ランスイムヨガ❗️あっという間の1週間

今週もありがとうございました😊 5月限定オンラインプログラム3種目とても充実した内容だとご連絡を頂いております❗️ 常に自分の成長を感じられる事はモチベーションにもなります! 理解して、実践し、実感する☝️ これが強くな…

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2020年 5月14日(木)

ヨガで「力を抜く」を覚えよう❗️

【5月限定 オンラインプログラム】 水曜日は、曽田コーチによるヨガレッスンでした! 前半で呼吸を深めて↓そこに徐々に動作を加える↓無理のない範囲でポーズへ移行 最初はヨガの基本的な要素から始まり、少しずつサーキット要素を…

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2020年 5月11日(月)

5月限定オンラインプログラムスタート❗️

【5月限定オンラインプログラム】スタートしました❗️ 本日は七海コーチのランニングプログラム🏃‍♂️全て目的が明確な、身になるトレーニングです! みなさん股関節周辺がプルプルになったそうです😁  動きのメカニズムを理解し…

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2020年 4月11日(土)

どのスポーツにも必要❗️自宅でコアトレーニング

昨日もリモートレッスンを行いました💻🌟 なんと、始まるまで実は誰も知らなかったスペシャルゲストの“安田大サーカス”の団長さんも参戦‼️ 平田コーチは団長さんのYouTubeにもちょくちょく出没しています! 団長安田チャン…

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2020年 4月1日(水)

リモートでグループレッスン開始‼️

【リモートグループレッスン】 みなさんこんにちは! コロナウイルス感染拡大抑制により、益々行動を制限しないといけなくなってきましたね💦 そんな中、最近はこんな感じでオンラインで楽しんでやってまーす&#x1…

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2020年 2月24日(月)

クロールスキルアップ練習会@世田谷

こんにちは! 先日の世田谷での練習会です🏊‍♂️🏊‍♀️ みなさん真剣な眼差しでキラキラされていました😁 記録の向上には、 泳ぐ練習量も大事ドリルで意識し改善するのも大事フィジカルアップも大事気持ちも大事 じゃあ何をやっ…

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2020年 2月5日(水)

おとな『フィジカルアップ教室』相模原でスタート‼️

こんにちは!   こどものフィジカルアップに引き続き 大人の教室も始まります❗️   マラソン、トライアスロンなど長距離における効率良く走る方法☝️ そのためのロジ…

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