アイアンマンみなみ北海道や佐渡トライアスロンに出場する方必見！

1日フルにトライアスロン練習して動きに慣れよう！
通して動き続けないと見えてこないことがある！

普段なかなか一人では全種目通してできない方
実戦的な練習ができない方
刺激を入れるポイント練習をしたい方にオススメです！

常に楽しむ事を忘れず身になるトレーニングをみっちり行います。

プールではウエット装着OK！
50mプールをフルに使い実戦的な反復。
海だとまだ不安な方でも安心。

 

バイクは少しテクニックを行った後、宮ヶ瀬のアップダウンの走りごたえのあるコースを走ります。
ゆったりロングライドではないので補給食も忘れずに携行しましょう。

バイクでがっつり汗を流して、脚を使ったあとのサーキットランニング。
更に脚を疲労させた中で上手く走り切るための方法も覚える、

今できる最善を追求していこう！

終了後は贅沢に貸切状態の50mプールでジャンボ滑り台？
クールダウンして身体をほぐしましょう！

そんな楽しく一日やり切るトレーニングに是非ご参加ください！

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■日時
8月29日（土）

 

■場所
小倉（こだま）プール
神奈川県相模原市緑区小倉１

 

■対象
がっつりフルでトレーニングしたい方
トライアスロン経験者
バイクを持参できる方

 

■スケジュール
06:50
集合 : 小倉（こだま）プール正面駐車場
説明後スタート

07:15～08:45　Swim
屋外50ｍ全コースでドリルと実戦
・ストロークテクニック
・ヘッドアップのコツ
・ドラフティング

09:30～15:00　Bike
・テクニック 40′
・約70～105km（坂あり）L1-SST

15:15～17:00　 Run　B-up 8-12km
・接地・重心で走る方法
・足に負担をかけすぎない走り

終了次第解散  or  プールでC-down

※天候によっては変更の可能性があることをご了承ください

 

■スタッフ
◆平田  栄史コーチ
「キング・オブ・スポーツ」と言われる近代五種競技のアジア、世界選手権の元日本代表であり、競泳マスターズ元日本記録、全日本ライフセービング準優勝、ママチャリ世界大会準優勝など、そのほか超マルチな競技実績、そしてなにより指導実績が豊富！現在は子どもから大人まで、初心者からプロアスリートまでパーソナル、教室、イベントなどで「泳ぎ」や「走り」の指導を行なっている。

 

■料金
参加費　  16,500円
（プール使用料・保険料・消費税）

 

■管理について
・ランチは補給食でチャージしてください
・お車はこだまプール駐車場に停められます（無料）
・スイム終了後はテニスコート奥の駐車場へ移動
・自転車については車内保管orまとめて駐輪します
※必ず施錠をお願いします
・バイクトレーニングはサポートカー帯同
・荷物はサポートカーに積載します（車以外でお越しの方）

 

■お申込み
「参加お申込み」ボタンを押してください。

 

■準備するもの

バイク※1
バイクウェア、ヘルメット、シューズ、ボトル
ライト前後
ツールキット
ウエット（任意）、水着、キャップ、ゴーグル
ランニングできる服装
飲料水（自販機は駐車場にあり）
補給食 ※2
日焼け止め、ワセリン、ビーチサンダルは任意

※1　参加前に必ず整備されるようお願いいたします。パンク修理キット等、必要な備品は各自でご準備をお願いいたします。
※2　ランチには寄らず補給食対応です。

 

■同意書について

必ずご確認ください。※参加者は同意したものといたします
・同意書はこちら

 

■留意事項について

◎雨天について
・基本的には雨天決行となります。
・荒天・雷雨の際は予定変更もあることをご了承ください。

◎保険について
・傷害保険に加入しております。
・イベント参加中のケガや事故に対しのみ有効となります。
・入院日額3,000円/通院日額2,000円/死亡・後遺障害保険500万円

◎移動について
・現地までの交通手段においては自己責任のもと安全にご移動ください。
・連休やハイシーズンは渋滞の可能性が高いためゆとりを持ってお越しください。

◎キャンセルポリシー
・万が一、開催を中止せざるを得ない場合は手数料を差し引いた金額でのご返金となります。
・参加者ご都合によるキャンセルの場合、キャンセル料は以下となります。
前日　チケットの50％
当日　チケットの100％

 

■お問い合わせ
Mail：event@ssense.life
公式LINE：https://lin.ee/dWxWfdw
※公式LINEはチャットのためスムーズです