2人のスペシャリストから
学べるバリエーション合宿！
バイクイベントやバイクレッスンも人気で
お馴染み安藤コーチ
オーシャンスイムだけではなくランレッスンも
好評の平田コーチ
子どもから日本代表選手まで指導している
プロコーチによる豪華な合宿となっております。
動きの効率化を図りながら反復練習をしよう！
『各種目においての効率的な身体の使い方および
その理解と実践の見直し』
毎日泳いでる（練習してる）けど何年も変わってない方を見たことありませんか？
最初のうちは、トレーニングをやり込めばもちろん体力もつくしタイムも上がってきます。
ただしボタンを掛け違えたままやり込んでいると、強度が上がったりレベルが上がったりした時に、ケガが多くなってきたり、調子が悪くても何を修正してよいか分からなくなることが多いです。
計算で例えると、やり込めばやり込むほど答えが微妙にズレていくので、修正するのにも時間が掛かってしまいます。
そんなの関係ない、とにかく根性でやり込めと思うのも自由！
いや、何か少し違っているけどこれでいいやと思うのも自由！
分からないならきちんと学んでみようと思うのも自由！
どなたでもwelcomeです！
実際にこういったトレーニング実例や知識、経験がないと見えてこない部分はたくさんあります。
そんな体験をしつつ、脳と身体で学習するトレーニングを積んでいきましょう。
また、トレーニングだけでなく安全管理のポイントや日々のトレーニング、レース本番に使える知識・技術も織り交ぜながらのレッスンとなりますのでぜひ多くのことを吸収していってください！
そして、美味しいものをたくさん食べて飲んで、しっかり寝て。
強くなる最高のルーティンで身体をバージョンアップさせましょう。
練習後は資格を持ったマッサージ師による身体の
ケアも可能です！
たくさんの「なるほど！」を脳と身体でインプットして一皮剥けた新しい自分を見つけていきましょう！
是非ご参加ください！
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■日時
9月21日（土）～23日（月・祝）
■場所
阿字ヶ浦駅
茨城 ひたちなか市
■対象
スイム、バイク、ランができる
バイクを用意できる
■スケジュール
◆21日
09:00 集合 説明 阿字ヶ浦駅
09:30〜13:00 バイク
14:00〜15:30 スイム
16:00〜17:00 ラン
19:00 夕食
◆22日
※2日目から参加の方
08:30 集合説明（きよみ荘）
07:30 朝食
09:00 バイクスタート
12:00〜 ランチ
13:30〜 バイク
16:00〜 スイム、ラン
19:00 夕食
◆23日
※3日目から参加の方
08:00 集合 説明（きよみ荘）
早朝ランorスイム
07:30 朝食
08:30〜11:30 バイク
12:00〜 ランorスイム
13:00～ 解散
※詳細は参加者にご連絡いたします
※天候によっては内容が変更になる場合があります
※電車でお越しの途中参加の方はご連絡ください
■スタッフ
◆安藤コーチ
株式会社スマートコーチング代表
日本スポーツ協会公認自転車コーチ
トライアスロン歴25年
IRONMAN 70.3 World Championship 3回出場
◆平田 栄史
「キング・オブ・スポーツ」と言われる近代五種競技のアジア、世界選手権の元日本代表であり、競泳マスターズ元日本記録、全日本ライフセービング準優勝、ママチャリ世界大会準優勝など、そのほか超マルチな競技実績、そしてなにより指導実績が豊富！！現在は子どもから大人まで、プロアスリートから初心者までレベル問わずパーソナル、教室、イベントなどで「泳ぎ」や「走り」の指導を行なっている。
■料金
3日間 39,000円
2日間 29,500円
1日のみ 16,500円
指導料・保険料・手数料が含まれます。
■宿について
きよみ荘
宿泊料
12,000円/1泊（朝食・夕食付き）
※各自お支払い（現金のみ）
※2～4人の相部屋となります
■最少催行人数
5名
■お申込み
「参加お申込み」ボタンを押してください。
締切：9月17日（火曜）23時59分まで
※途中参加・途中解散OK
■準備するもの
水着、ゴーグル
シリコンキャップ（あれば明るい色）
ウエット必須
バイク ※1
バイクウェア、ヘルメット、シューズ、ボトル、ライト
ランニングできる服装
※防寒着（汗冷えしないようなインナーも含め）
〈あれば役立つもの〉
ワセリン
ビーチサンダル
日焼け止め
補給食 ※2
※1 参加前に必ず整備をお願いします。パンク修理キット等、各自でご準備をお願いします。パンク等でチューブの提供やCO2ガスボンベ等の使用があった場合は、実費を後ほど精算させていただきます。
※2 各自で必要なもの、合うものを試してみてください。
■同意書について
・必ずご確認いただき同意のうえ、申込みをお願いいたします。
・同意書はこちら
■留意事項について
◎雨天について
・基本的には雨天決行（荒天や雷雨は除く）となります。
・荒天により開催が微妙な場合、前日20時までにご連絡いたします。
・当日の急変による中止につきましては6時にご連絡いたします。
◎保険について
・傷害保険に加入しております。
・イベント参加中のケガや事故に対しのみ有効となります。
・入院日額3,000円/通院日額2,000円/死亡・後遺障害保険500万円
◎移動について
・現地までの交通手段においては自己責任のもと安全にご移動ください。
・連休やハイシーズンは渋滞の可能性が高いためゆとりを持ってお越しください。
◎キャンセルポリシー
・万が一、開催を中止せざるを得ない場合は手数料を差し引いた金額でのご返金となります。
・参加者ご都合によるキャンセルの場合、キャンセル料は以下となります。（開催日を０日）
決済翌日〜6日前までは決済手数料のみ差し引いた金額
5日前 チケットの50％
1日前 チケットの70％
当日 チケットの100％
◎お問い合わせ
Mail：https://ssense.life/s-contact
公式LINE：https://lin.ee/dWxWfdw
※ご登録いただけますとLINEでのトークが可能となります