あなたの目標達成にコミットするトレーニング
こんな方が受講されています
- 現役アスリート
- マスターズ・エイジグループで大会に出場される方
- ジュニアアスリート
- これから始めたい初心者
- 苦手を克服したい方
- 泳ぎ方、走り方を一からきちんと学びたい方
「なりたい」を叶えます
- とにかくタイムを伸ばし結果を出したい
- トライアスロン・オープンウォーターなど海の泳ぎに挑戦したい
- マラソンなど長距離に挑戦したい
- 楽に泳ぎたい、走りたい
- 効率の良い身体の使い方を学びたい
- 泳げるようになりたい
自分自身の身体の使い方がわかれば
楽しさは間違いなく倍増
動作を改善していくためには、ただ筋肉を鍛えて強くするだけではなく、バランス・筋収縮のスピード・関節可動域・タイミング・柔軟性・動かす順序（神経伝達）などを整えることが大切です。
子どもから大人まで同じことが言えますが、身体を効率よく動かすためのロジックを覚えていただきます。そのための眼から取り入れる情報として、動作の見本や、感覚的な要素でも、その人にとってわかりやすい伝え方をとても重要視しています。
イメージができること、それに近づいたものをアウトプットすること、その精度を上げること。それらのプロセスが良い動きや知識となり、最高の充実感や満足感を引き出してくれます。
基礎はとても大事ですが、全ての人に得意、不得意もある。教える側の固定概念を押し付けるのではなく、その人にとって今できる最善の方法を、わかりやすい手段で一緒に考え作り上げていき、目標に向かう、結果を出していくことがエスセンスコーチングなのです。
なぜこの練習をするのかを理解すること、上手くできているできていないが感じられるようになること、また身体で再現することができること。
良い動きのインプット・アウトプットを繰り返し、感覚として残せるよう少しずつ自分の動きのパズルを完成させていきましょう。
しっかりサポートさせていただきます！
レッスン概要
