オーシャンスイム練習会
大会シーズンも落ち着いてきた今だからこそできることは
来シーズンに向けての準備！
自分のフォームを確認し、改善ポイントを探していきましょう。
スイムは陸上トレーニングとは違ってなかなか自分をフォームを見ることって少ないですよね。
午前中スイムレッスン、午後に自分の泳ぎの動画を見ながらフィードバック。
ワンランクレベルアップするのに最適な陸上トレーニングなどを合わせたレッスンとなっております。
■午前中のレッスンポイント
・海の見方や根本的な慣れ
・ストロークテクニック
・ヘッドアップスイム
・バトルやブイ周りで体力ロス抑制方法
・ウエットスーツの着脱
■午後のレッスンポイントはおしゃれなくつろぎスペースのある「Mermaid Terrace」で
・自身の泳ぎ方を動画で見て解説
・スイムにつながる陸上トレーニング
と、今後の練習に繋がる内容の濃い1日となっております。
新たにトライアスロンやオープンウォーターを始めたい、そんな方にも最適なレッスン内容となっております。
是非ご参加ください！
■日程
10月14日（土曜日）
※途中参加・途中退場OK
■場所
長者ヶ崎海岸
■対象
初心者・中級者
海が初めての方
プールで100m以上続けて泳げる方
■講師
川嶋 駿介
https://ssense.life/trainers
ライフセービング競技で全日本選手権や全日本学生選手権で優勝経験あり、学生時代からライフセーバーとして活躍。子どもから大人まで泳げない人からアスリートも指導しており、現在は身体の使い方を追求するため国家資格を取得しケアする側でもサポート。アーティスティックスイミングも経験し水中での身体動作は抜群。現在は毎日子どもたちの水泳教室で指導。大人のオーシャンスイムでは優しい口調で特に海へのインアウトの見本がすごいと人気急上昇！水中だけでなく陸での身体能力も高く、泳ぎから海の遊びまで教えてくれる明るい海坊主です。
■スケジュール
午前の部
09:30～10:00 説明・座学
10:00～11:30 練習
12:00～ 昼食
午後の部
13:30～15:00 動画分析、ドライトレーニング
■料金
・半日 7,700円
・１日 13,200円
（内訳：参加料・施設費・保険料・消費税含む）
■食事について
・各自でご用意ください（日持ちするもの）
・近くの飲食店、コンビニをご利用ください
・「スズキヤ」さんのオリジナル弁当ぜひご賞味ください
※電子レンジ使用可能です
■集合場所
Mermaid Terrace
座学はマーメイドテラスさんにて行い、その後海に向かいます（徒歩2分）
■お申し込み
※お申し込みは終了いたしました
■アクセス
・電車
JR横須賀線・湘南新宿ライン「逗子駅」
または京急逗子線「逗子・葉山駅」より
京急バス 長井方面行きにて
「長井」行き、「横須賀市民病院」行き、「大楠片名口」行きなど
『長者ヶ崎』下車徒歩約1分
・駐車場
葉山公園駐車場（08:00～18:00）
長者ヶ崎駐車場
マーメイドテラスまで徒歩約5分
■準備するもの
・ウエット（任意）
・水着、ゴーグル、キャップ（目立つ色が望ましい）
・バスタオル
・飲料水
あれば役立つもの
・日焼け止め（クラゲクリームなど）
・ワセリン
・ビーチサンダル
・エマージェンシーブイ（必要な方のみ）
■シャワーについて
Mermaid Terrace
温水シャワー・ロッカー・休憩所・更衣
◎同意書について
必ずご確認のうえ、申し込みをお願いいたします。
※参加者は下記URLの内容について同意いただいたものとします。
同意書はこちら
◎雨天について
・基本的には雨天決行（荒天や雷雨は除く）となります。
・微妙な場合、前日21時までにご連絡いたします。
・当日の天候急変につきましては6時にご連絡いたします。
◎保険について
・傷害保険に加入しております。
・参加中のケガや事故に対し有効となります。
・入院日額3,000円/通院日額2,000円/死亡・後遺障害保険500万円
◎移動について
・現地までの交通手段は自己責任のもと安全にご移動ください。
・公共交通機関をご利用の際はマスクの着用（任意）をお願いいたします。
◎キャンセルポリシー
・基本的には決済手数料を差し引いた金額となることをご了承ください。
・参加者ご都合によるキャンセルの場合、3日前以降（開催日を０日とする）は返金いたしかねますのでご了承下さい。
・万が一、開催を中止せざるを得ない場合、払戻しまたは次回振替のご対応とさせていただきます。
そのほかご不明な点などございましたらお気軽にお問い合わせください。
Mail：https://ssense.life/s-contact
公式LINE：https://lin.ee/dWxWfdw