カテゴリー: ブログ記事

2020年 5月27日(水)

【5分間腹筋プログラム】上級編‼️

こんにちは❗️5分間腹筋プログラム【上級編】 前回の【中級編】に引き続き、より足と身体を繋げるための下腹部や腸腰筋にターゲットをあてた内容です❗️ 中級編だと物足りず、お腹まわり、股関節周辺がしっかりしてきた人はこちらが…

続きを読む
2020年 5月24日(日)

【5分間腹筋プログラム】中級編‼️

こんにちは❗️たった5分でも続けていけば身になります! 簡単で覚えやすい上半身・下半身を上手く使えるようになるための腹筋です☝️ トレーニング前のアップや、日課としてでも是非やってみてください😊 負荷の調整は概要欄にあり…

続きを読む
2020年 2月17日(月)

全日本ジュニア・ユースライフセービングプール選手権

先週はライフセービングジュニアユース全国大会が初めて世田谷区の大蔵総合運動場で行われました❗️ 今回は世田谷スイミングアカデミーの選手たちの帯同でした。   競泳と違うところは、器材も使用するところ。救助を迅速に行うため…

続きを読む
2019年 5月12日(日)

かけっこ教室 @5/11 江戸川区

こんにちは! 本日は気温が30度近くまで上がり、すっかり夏日となりましたね❗️ そんな中、子どもたちは元気に外で走りのトレーニングをしました^_^ 急激な気温の変化は体調を崩しやすいため、こま…

続きを読む
2019年 4月20日(土)

走り方教室 @4/20 相模原市

こんにちは! 運動会対策教室として相模原市で「走り方教室」の講師として参加しました❗️ 天気にも恵まれ、絶好のかけっこ日和^_^ 本日は3つの公園で行いました🏃‍…

続きを読む
2018年 12月30日(日)

年末のご挨拶

2018年も残すところあと僅かとなりましたね! 誠に勝手ながら、12月31日〜1月3日までレッスン業務はお休みとさせていただきます。 今年4月から開始した、パーソナルレッスン、グループレッスン、かけっこ教室、水泳教室では…

続きを読む
JSCA
umion
ルイデザイン