こんにちは(*^▽^*)

昼夜の寒暖差が激しくなってきましたね。

 
これから冬に向けてどんどん空気も乾燥しますので、喉が渇いていなくてもこまめな水分摂取を心がけましょう！

 
夏とは違い、寒くて身体を動かすのが億劫になりがちですが、とりあえず動きはじめてしまえば大丈夫！！

 
その際は準備運動をしっかり行い“怪我や故障のリスク”を最大限減らしてトレーニングしましょう。

11月のイベントはこちら↓

 
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【こどもの部 】
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始めるなら神経が育つ今がいい！
走力&運動能力が爆アガリ⤴︎⤴︎
◆「走り方改善」スピードアップスクール
■日程
毎週 水曜日
2日、9日、16日、23日、30日
■場所
相模原市小山
■対象
小学生
https://ssense.life/evemon
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ベスト率100%のスイミング
速くなりたければここで積み重ねよう！

◆水泳タイムアップ教室
■日程
毎週 金曜日
4日、11日、18日、25日
■場所
世田谷区太子堂
■対象
50mを36″以内で泳げる方、年齢制限なし！
https://ssense.life/evemon
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今のうちに習っておきたい動作の学習
走るだけではないスポーツの基礎を養おう！

◆HIRATAJUKU与野（かけっこ教室）
■日程
11月13日（日）
■場所
さいたま市南区別所
■対象
幼児〜小学生
https://ssense.life/lessons/hiratajukuyono20221113
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◆トライアスロンジュニア練習会
@埼玉県トライアスロン連合
■日程
11月13日（日）
■場所
埼玉県久喜市
■対象
小学1年生～中学3年生のトライアスリートで100m以上泳げる人・7名
https://ssense.life/lessons/stutriathlon20221113
 
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【 おとなの部】
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◆トライアスロン合宿@諏訪
■日程
11月26日（土）〜27日（日）
■場所
長野県諏訪市
■対象
トライアスロンができる方�
バイクを持参できる方
https://ssense.life/lessons/triathlon-suwa2022112627
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◆水泳タイムアップ教室
■日程
毎週 金曜日
■場所
世田谷区太子堂
■対象
※50mを36″以内で泳げる方、年齢制限なし
※小・中・高・大学生も一緒です
https://ssense.life/evemon
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皆さまのご参加お待ちしております！